心理治療

擊潰

“這事件固然悲傷，但我更痛心的是，我老闆因為懼怕承擔責任而對我的背棄。” 第一次進門的時候，我上氣不接下氣，像個溺水者般慌張地向治療師敘述我目前內憂外患的處境。

“來，三分鐘，讓我們跟自己相處一下。”她叫我坐了下來，穩穩靠著背部，雙臂交繞、右手下左手上，抱住自己的軀幹，閉上眼睛發出低頻的”嗚~~~”聲。這是開啟副交感神經的動作，也是我的第一堂功課，一日做三次，每次三分鐘，開啟副交感神經作用、舒緩交感神經的戰/逃反應，有助於緩解我頭痛、緊張等等不適。

“這是我們的情緒反應，除了戰或逃(Fight or Flight)，妳之前是處於凍結(Freeze)，”她給我畫了一張圖，上頭波動著我的狀態，”因為沒有想到，會遭受上司在情感上的切割或背叛。我們要讓你的狀態，從Freeze下來，或戰或逃都還好，都比凍結好。”

就這樣，我開始人生第一堂心理諮商。

國外很流行心理諮商師，在台灣一堂課自費1600-1800/hr，所費不貲，但如果我們相信，生甚麼病、用甚麼藥、看甚麼科很重要，心靈被擊潰時，尋求專業心理諮商，感覺就是正解。

“嗯……妳看過甄嬛傳嗎?”我的治療師問我。

“蛤?”我不喜歡看後宮劇，因為不喜歡那些厚黑啊、勾心鬥角啊的橋段，不過諮商師出了功課，我這個人最愛做功課，想到妹仔Wing之前跟我推薦過Netflix有給外國人看的六集精簡甄嬛傳，此時不看更待何時。
“妳回去看，不過，還負著傷，能逃就先逃吧!”第一堂課大致聊完，她淡淡笑著說，"年後我們再來戰。”

 甄嬛嗎?

一個以愛為生、善良聰慧的女人。
一個步步為營，深怕走錯一步丟了性命的女人。
我愛她淡淡說”不急”時的神情，我愛她的口齒思路清晰，我愛她的信命不認命，我愛她坐上太后的氣度與胸襟。

戰或逃(Fight or Flight)

回到熟悉的值班室床上

 

“有些傷，不是靠道歉就能癒合，”治療師聽完我敘述近日的歷程，”所以，有時候，離開是有效治療的一部分。”

“但離開不是逃避嗎?我不想逃避。”我心思浮動著，說完就後悔了。離開是逃避嗎?還是說，不離開、過著粉飾太平的生活，受了傷假裝自己很好，才是真正的逃避。

 

對於自我，到底是脫離現狀算是逃避，還是維持現狀才是逃避呢?我的治療師靜靜望著我，那樣不發一語的表情，像是看透了甚麼。

 

“來。”她換了個位置，從我身側，坐到我對面，”從現在起，我是妳的鏡像(Mirror)。”

這個我聽過，好的治療師其實就是在諮詢的過程中，反映妳心底的力量或樣貌，幫助妳渡過生命中的低潮或關卡。我記得精神科學妹跟我說過，這樣的治療可能需要五次或十次，是自我追尋、認知和重建的旅程。

 “我覺得，有了孩子之後，我好像就沒有年輕時那麼衝、那麼悍了。總覺得為了孩子，要多一些溫柔，多一些妥協……”我邊說著，邊看著治療師的眼神，有點熟悉，又有點陌生。

 “有了孩子，該更強悍吧!”她看著我，靜靜的、看穿我似的。

 唉……孩子是理由嗎?遇上這樣的事，我是為了孩子而選擇穩定的生活嗎?還是，因為想選擇穩定的生活、害怕改變，而拿孩子當藉口呢?

 

傷痕

我寫了封信，給背棄我的老闆。治療師要我唸給她聽，不知道為什麼，唸著唸著，我又不爭氣地哭了起來。

“每次講到這方面的議題，我的眼前就會出現解剖學課本裡那一顆拳頭大小的心臟”我擦著眼淚，”我覺得，這顆心上，像是被插進一支匕首，深深地、狠狠地剖過。留下一道綻開的傷。”我深吸一口氣，右手伸向胸口，”是真的會感覺痛。”

“那我們……來照顧它一下好了。”

“照顧甚麼?”

“妳意象裡的那顆心。來，閉上眼睛，用妳的專業，告訴我，妳會怎麼照顧它。”

“它不用照顧，會自己好的。”

“ㄟ!妳甘真的是醫生!!??快點!如果妳要病人傷口比較好，妳會怎麼做?”

 “我會，大針縫合、再把它用彈繃包起來。”我閉上眼，開始想像自己用大牛針大針縫合、接著七手八腳把那顆心臟纏起來。

“然後妳會把它放在哪裡?我們找個妳覺得安全的地方放。”

“放在……保溫箱。像早產兒那樣的保溫箱。下面舖有暖被地那種，上面有暈黃的暖燈。”

“來，這樣吧!我們想想，妳先生、孩子、朋友給的支持和愛是特效點滴，把點滴打進去。”治療師導引著我的想像，”然後呢?”

 “啊~~~發光了~~~”我突然笑出來。

“甚麼東西?發光?是小當家那種發光嗎?”

“對啊!”我破涕為笑，”就像是啊~神蹟啊!光芒穿透層層彈繃，耀眼了整個保溫箱……”

“好啦好啦!它發光了，那妳有甚麼話要對它說嗎?” 我的治療師用著一個想打我的促狹笑容問我，然而我隨即陷入沉默。

 “我其實對它很抱歉。我看著它受了傷，卻一直跟它說”妳很強!妳很強!快去戰鬥!!!”然後又忍不住哭了起來，”其實我一直沒有好好照顧它。”

 是啊!我是怎麼放任妳這樣讓人欺負屈打，悶不吭聲的呢?

然後又是怎麼在妳受傷求援時，要妳再忍忍呢?

 

我不要再這樣了。

我們，不要再這樣了。
*左:邊看書邊等李V下診
 

 “老師，妳覺得，這傷，要多久才會好呢?我以前會預測開腹傷口十天可以拆外線，二、三週筋膜可以長得較強韌……”我站在門口，有點狐疑地問她。

 

“妳好得很快，”她站定，真摯的望向我，”從第一次妳走進來，我看著妳被擊潰的樣子，到今天妳站起來，我們也不過見面四次。”

“妳是個受過訓練的人，妳，與妳的外科訓練，就足以讓妳成為堅強的人。我不懷疑。”她笑著回頭望向我，”噢!還有啊，如果之後有人真寄給妳存證信函，記得把妳的心理治療帳單一起攤出來，讓對方看看她帶來的困擾和傷害。”