20261101 聲樂課紀錄

 20261101 第五堂聲樂課

學習改變母音咬字共鳴，發出自己想要的聲音。
目標練習: 中音區域著陸穩定
老師提醒:聲音要跟著呼吸和送氣。唱歌的重點是穩定送氣

2026Aug14 蒙特婁&Ending

一早醒來，看到筑兒和行銷討論，預算要再調升的現況⋯⋯啊，要回現實了嗎？心裡有點感傷。

和小諾要了個路線圖，覺得開了好遠，對幅員遼闊的加拿大而言，只是一小段。

用一個早上的時間走Montréal。
歐風的建築，北美的廣闊街道。一切美好，卻感嘆著，當年跟興哥一家是真的想過一起去烏克蘭。

烏克蘭戰爭，緬甸內亂⋯⋯很久以前想去的大馬士革千年市集也在戰爭中湮滅。景物不在，還好人還在，只能感嘆，動心念想去的地方，只要不危險，要把握每一次的一期一會。

不得不承認，今年冬天在紐約的時候，會因為整個城市擁擠而混亂，覺得有點想回家；但今年在夏花盛開的Montréal，我有點捨不得走。

保了全險，俐落地秒還車。

孩子們都能當托運行李的幫手了，他們是好旅伴，一路能互相幫忙的、很可靠的那種。

下午5:30，Montréal (YUL) → Vancouver (YVR)，航程五個多小時。不能小看世界第二大國，飛個國內線要五個小時。

班機因為機上無線電系統故障，延遲了兩小時起飛。在機上替回程後的節目腳本做準備。以前說工作和休假要分開，現在發現是在心境上切換。

五個小時到溫哥華，再等五個小時後登機飛台北，飛11個小時才著陸。這趟的確是扎扎實實超過一天的萬里長征啊。

在Air Canada航班上申請了線上龍騰卡，下機後，帶牙點了個冷麵、帶Linna到貴賓室洗了個澡。果真大人不能狀態太差，才能照顧孩子。

回程赫然發現是豪經艙！！

「幸福來得太突然！」我驚呼。

小諾笑說，是因為很早訂，看價差可以接受，所以送自己個禮物。

上機便昏迷，起來替孩子調了個座位，讓她們睡更好。

久違了，我的日常。
夥伴們把家照顧得很好，兩週沒有什麼特別煩惱。
我帶著養好的身心，回來迎接挑戰了。

Destination: 六月底七月初 16天15夜

Weather: 10-30C

children: 13y/o and 10 y/o

□護照 □錢包 □手機 □DV □備SD card □備電池 □充電線組 減敏防曬乳 □眼罩、耳塞(三套)

Mars: 

□4件洋裝: 銀狐、流金、紫洋裝、綠色浮光  □白襯衫X2；綠襯衫X1 □襯衫睡衣 □黑、白長袖外套

□牛仔褲/亞麻短褲/發熱褲1/ Montbell防水登山褲  □黑發熱衣1  □褲x8 □防水球鞋/紅鞋 □化妝包 □眼鏡 □太陽眼鏡 □隱形眼鏡x4 □絲巾  □小雨傘/塑膠袋　□防水袋x2　

□髒衣袋x2 □長毛象Gortex外套+白貂毛內裡 □克什米爾毛衣 □保暖長襪

健行標準穿搭:

裡:短袖發熱衣(2件)、喀什米爾毛衣、發熱褲(2件)、長襪

外:刷毛連帽外套、長毛象Gortex風衣外套、Montbell防水登山褲 

*洗衣球x3

食:水壺

Yaya: □角速片

□八件T:白TX2、自選T5、黑T □深藍外套 □內(含搭)褲6短 □球鞋 □太陽眼鏡 □內褲、襪x7 □背包 

Linna: □角速片

□八件T:白TX2、自選T5、黑T □白外套 □長褲8長 □球鞋 □太陽眼鏡 □內褲、襪x7 □背包

2026Aug13 六小時長程車往Montreal

一早犯了個青少年錯誤：帶著隱形眼鏡睡覺！！！為了角膜健康，今天戴上眼鏡。

在Tadoussac鯨魚海灣，搭上來程的接駁船，耳旁響起小時候第一首驚豔的Jazz退潮(Ebb tide)。

一趟旅程，把自己養胖了些、放鬆了些，想通了一些事、接受了一些事⋯⋯

有時想想，關於創作，我想要什麼。
不是文壇的認可，也不為證明什麼。我想要的只是：讓自己的人生留下幾個有形的作品節點。

不只是「外科醫師、工作做得很好、能上鏡頭」，而是有另一條安靜的人生線：寫過小說、做過音樂、把一些自己相信過、活過的東西留下來。

獨立創作的迷人之處就在這裡，它的場域介於「有人看見」和「秘密聚會」之間。

我的腦袋裡有一個宇宙，我做的，就是專注把它的實體做出來。

有些人喜歡，就走近、留下來坐一下；沒有很多人明白也沒關係，它會安安靜靜地在那個蓊鬱的森林裡。

有點像迷霧森林裡獨自生活的moose或遙遠峽灣裡的blue whales。

當一本書真的完成編輯、設計、印刷，放在書架上；當一首曲子完整編纂、剪輯在平台上⋯⋯創作者的生命線就已經存在了。

不可能不窺看流量，但重點的修煉是要拉回：作品有沒有完成、質地有沒有一年比一年更好、十年後自己願不願意拿出來看。至少我做的家庭書和blog都屬於這種，這一次，我只是把它的規模擴大一點點。

有一天，我會是小鎮裡的書店老奶奶。人們會笑著說：

「喔，她以前是外科醫師。後來一直寫東西，也做音樂。有幾本做得很漂亮的小說。」

我因為不靠創作養活自己，所以能用比較奢侈、純粹的方式，慢慢修辭、做漂亮裝幀、留下版本，不必為了市場把每個稜角磨掉，可以任性地留下個人風格強烈的作品履歷。

有一天，老了回頭看，我的人生除了職稱、病例、手術數量和資產之外，還有幾本自己真正寫完的書、幾首真正唱過的歌。

那是我的浪漫和里程碑，很難被世俗定義或駁回。
有了這樣的定錨，就不執著旁人眼中的質疑或看我多不實際了。

六小時的拉車之路，在中停小站和Information小哥聊天。

「你們去Tadoussac看藍鯨？那隻尾鰭的叫ooxx，牠最喜歡⋯⋯」小哥如數家珍，驕傲向我們細數這一區居民怎麼愛鯨魚。

是全世界都跟藍鯨寶貝們很熟嗎？湖光山色，氣候雖然時晴時暴雨，但像是結界一樣圈護了一群愛鯨魚的人，和一群不那麼怕人的藍鯨。

好魔幻。好美好。

風塵僕僕來到大城Motreal，先被城郊外那些被房租漲而嚇跑到帳篷區的95個帳篷居民嚇壞。聽說今年還當作既有違建，讓他們繼續居住。

這個大城有最華美的公寓、餐廳，也有過著野營生活的游離居民。我出發前還看到，甚至有些區域有酒與物質濫用問題⋯⋯啊，我回到人間了。

旅程尾聲的最後一個民宿小而美。每次到旅程尾聲都會有點捨不得想哭，但現在好多了，我把最寶貝的帶回去了。

帶回了好身體，許多想通的事，以及我最珍惜的伴侶和兩個孩子。然後，我們再度擁有了共有的回憶。

2026十月回顧

 

鯤哥送的超多汁不酸百香果

20261001 第一堂聲樂課

紀念一下人生第一堂聲樂課，我的老師是聲樂家翁誌廷。
剛開始不敢約老師的課，覺得科班的老師會不會覺得我這個中年學唱歌的不入流(掩面)，結果老師溫柔專業，而且......

「共鳴很重要唷。來，我們這樣。。。」老師輕輕唱了一個高音，送出共鳴。收聲後，平台鋼琴的琴弦跟著共鳴，「玻璃杯如果薄的就會破，很正常。厚的不會。呵呵呵。」

這是甚麼高手絕技!!!!!!

雖然有時難免挫折，但每週的聲樂課，成了我最期待的課。

20261003每年必來的松德東洋細胞流感疫苗，一支1400元

20261006 考前輪值家長

就是管個秩序、陪讀一個小時。
孩子們都好乖，雖然牙姊常抱怨當班長很難管理他們，但在我眼中都是認真抗壓的好孩子。
長大不容易，真的辛苦了。

20261007 準備聖誕餐會

自己的衣服破了洞自己用Vicryl縫。

這個週三下午約了幾位職人，想為診所的同事兩個team辦個不一樣的聖誕餐會。

有好多人幫我。
覺得開心。

也很感謝總是出點子、出力的小諾。

覺得這場會很棒。

這週的小小插曲是，仲甫問我有沒有器械型錄可以分享給他喜歡外科的國中兒子。

二話不說把手上的型錄寄給他^^

為了下個月陪爸媽回台中健檢，訂了故鄉老城的旅館。

來台北二十年了，幾乎成了台北人，台中的記憶變得好渺遠。

經歷了外科訓練、開業15年，中間還歷經醫糾......恍如隔世。

上回興哥問我，回望青春，我根本覺得是另一個人的故事。

腦袋裡分化出了不同時期的我、不同的人格。

有那個喜歡寫文章和唱歌的小雲奈拉、那個把考試安排好，失敗就重來的攝政王，然後有整合過的中年人格。

整合?
我想這種感覺，就像是終於容許自己擁抱每一個面向，也理解了許多事是並存的。

父母對小雲奈拉的愛是很多的，但對她的認識是很少的；他們有他們希望的女兒模樣，所以在他們面前得幻型也是真的。

都釐清了，就能穿梭在不同的外衣和皮相之中，知道哪些會耗損、哪些會自在.....挺好的。

20261009 大稻埕花藝+布店

逛逛乾燥花店、逛逛桌布店。
永樂市場二樓都是布料，選定後，請老闆車縫，就能做出收邊的桌布。兩人相伴布置家裡是很有趣的事情。

20261012-17 小諾Croation出差

(左圖)一出門就弄丟外套，不得已只能在法蘭克福機場買BOSS外套的那個男人。

週日晚上出門，隔週六早上回來，周日中午再飛上海。我的空中飛人，希望一切順利平安。
週間我們作班親導護、小說最後校稿，絲毫沒有閒著。

值得開心的是，這週回診牙醫，剩四副牙套就畢業了!!!!!

「妳還會覺得上犬齒....」

「不會，我很好。」

「那牙齦....」

「我不介意。」

徐醫師整個笑出來:「妳真的整牙整到煩了吧?」

「沒有啦。就想畢業。」

歡迎爸爸回家的，小女兒小卡片。
爸爸不在家，我們早餐都吃好吃滿碳水XD媽媽養胖寶。

20261018 上海出差

週六早上才從歐洲落地，周日中午提著小行李箱又飛上海。
整個診所正在洋流熱，我合群地戴上了她們很難排到的飄帶，本來想傳給小諾看，好換他的西裝照的，結果想到他人在中國。。。立馬收回。

20261021 買了雙ALDO十公分酒紅高跟鞋

突然很想買這雙酒紅高跟鞋。

櫃上大姊給了我周年慶價格3000元，我穿上去合腳，就這麼把它帶了回來。

這年歲很難穿高跟鞋直接去趕通告了，都背在背包裡，上鏡前套上，一下通告就換那雙好穿的足弓球鞋。

但，就想認真接通告，認真買雙喜歡的高鞋。

「好漂亮的鞋，好像童話裡的鞋。」牙姊笑著，「童話裡魔女出場的鞋。」

是啊，My pleasure。

20261021 陪芊聿看診+芳兒喝茶

最喜歡的家教姐姐，當然要給最好的姊妹照顧。
順便約了今年自己的breast echo。

比較好笑的是，回門診就像回娘家，一邊聽秀芬姐講她兩個優秀的孩子，一個北一女、一個附中；一個醫檢師、一個藥師。一邊晾著做了兩次鉅細靡遺的乳超。

自己笑出來，胸大肌增厚看得見，乳腺倒是變薄了。

這裡也記錄一下芊聿隔天做了core，幫她多留點心。門診是櫻玲跟診，我笑著對主治醫師大人說:「我等妳午餐吃鼎泰豐。2:00?」

「呸呸呸，誰看那麼久!?」

誰?妳啊! 坐進座位剛好2:00 XD 感謝芳兒讓我任意插號~~~~~江湖在跑，有姊妹最好。

20261020 柔佛家具規格大爆破

我本來真的是預期，三個月的裝潢算快，家具都從中國運來。

結果一運來，櫃子和床的尺寸都錯了。。。太大了塞不下，甚至還擋住了插座，手要伸到櫃子後面開開關。設計師哭著問我能不能將就。。。

「請妳重做，我可以等。」
「可是。。。」
「家具也請妳重訂，我可以等。不要叫我吞下妳量測錯誤的結果，我會生氣。」

妹妹妳辛苦了，但我相信妳做得完的。

20261022可麗露園藝修剪

在園藝林老闆的巧手下，我們有了個清爽的好院子。

週末去了趟颱風後的台北花卉村，補了些植物。
這週五來了一個強颱，還好小諾的班機是週四晚上降落松山、沒受影響。

這週末本來就是光復節假期三天，很多人預備出國旅遊，一下子在出國前遇上了強颱，班機大亂。

我的團隊很有效率地在宣布颱風假的周五早上出勤開完了當天的刀。中午風雨大之前就各自回家守著警報。

颱風警報持續兩天，這次是認真有風有雨。

但我們在可麗露各自做手做，過了個歲月靜好的四天連假。

20261025 保加利亞&妹仔吃飯

半個月沒上教練課，負重6kg的保加利亞弄得我屁股痛，第二天還去大稻埕騎車，對於我的上進，我覺得不可思議。

20261026花卉村與大稻埕

買了些植物回去更新花園，下午和二十多年的自己唱了首歌「1998錯過」，聽著不同時空、兩個年紀的聲線，出現在同一首歌裡。很感謝一直用音樂和文字記下來時路徑的自己。

20261028 立雯一校

忘了留照片。
總之就是把手改一校送了出去。

「兩週內我送紙本給您校對，這次完畢沒問題，我們就美術設計訂封面、打樣，送印一週可以有樣書。」
今天的小興奮是，出版社不只要替我掛通路，還希望參與出版；明年書展考慮給我一個小小的算命攤一樣的攤位。。。啊，小雲奈拉這個新科小說作者要出道了XD

小諾一樣帶著擔心地怕我有賣不好的得失心。
上一本健康書沒賣得很好啊，別擔心，又不是沒摔過XD

一本很用心的作品，不一定就是好作品；一本好作品，不一定是大眾喜愛或賣得好的作品。
那還出版幹嘛?

「因為出版了，它就落地了。」
每個夢想都不只想要想想而已，每種想達成的身分都想試試看。
願我們下半場有更多自由，成為我們想成為的人。

我做了三年菜鳥健康節目主持人，還在進步的道路上。

再來是，菜鳥小說家。菜鳥獨立音樂製作人。。。經濟無虞的菜鳥，其實很好玩。永遠有學不完的好玩事，也永遠有進步的空間、有機會見到神乎其技的人。

20261028 牙隔宿露營

這好孩子去睡帳篷和睡袋，和朋友一起開心；妹妹去安親班考前衝刺。
我們夫婦倆則久違了一起晚餐。

20261030 心理諮商

 

2026Aug12 追鯨魚

 陽光燦爛的早晨，就從冰箱斷電-Jimmy（屋主Amy and Adam的打掃好友）來修。

8:30出門，趕往海邊。今天的行程是追鯨魚。

加拿大Tadoussac和南非，並列賞鯨兩大世界級賞鯨景點。

八月正是Tadoussac 賞鯨季。

賞鯨地點位在 Saguenay Fjord（薩格奈峽灣）和 St. Lawrence River（聖勞倫斯河）交會處，這一帶形成營養非常豐富的海域，因此每年夏天會吸引很多鯨類來覓食。整個區域屬於 Saguenay–St. Lawrence Marine Park，面積約 1,245 平方公里。

小鬚鯨 minke whale、座頭鯨 humpback、長鬚鯨 fin whale、白鯨 beluga；運氣非常好時也可能遇到藍鯨。

夏季是多種鯨類進入這片水域大量覓食的時節，所以 8 月本來就是很好的賞鯨季。

其中最特別的是 St. Lawrence beluga 聖勞倫斯白鯨。牠們不是夏天才來，是常住族群，而且嚴格保育，所以船隻必須與白鯨、藍鯨等受威脅或瀕危鯨類至少保持 400 公尺距離。

以前以為賞鯨是「整隻鯨魚跳出來」。但其實真正賞鯨是先看到：

噴氣 → 黑色背脊 → 背鰭 → 鯨魚下潛

座頭鯨如果準備深潛，才比較有機會看到漂亮的尾鰭。偶爾遇到 breach（躍身出水）是額外彩蛋。😑

出發前，船家提醒，船上會比岸上冷很多。 官方甚至在夏天也建議帶防風外套、長褲、帽子／毛帽、手套、包鞋、太陽眼鏡和防曬。聖勞倫斯河面風一吹，岸上二十幾度跟船上完全是兩個世界。

雖然說運氣好才看得到藍鯨，但我們今天看到六隻藍鯨，而且只有藍鯨。

「只有藍鯨！？是大西洋藍鯨Party嗎？」

這裡的藍鯨專吃磷蝦（krill)，早上這一區反覆有藍鯨出現、潛水、再浮上來換氣，就代表下方有豐沛的磷蝦群。藍鯨是地球上最大的動物，結果主要靠吃幾公分長的小蝦活著，小藍鯨一天可以吃40公斤，成年藍鯨吃得更多。牠張開巨大的嘴，把一大口「海水＋磷蝦」吞進去，再用鬚板把水擠出去，把蝦留下來，這麼反覆進食可以持續一整個夏季。

「那是chameau，是法語的駱駝 ，1990年代第一次出現；2010年代帶回小藍鯨。她是媽媽，帶過寶貝一起來過這個海灣。」船長拿出藍鯨名冊，「真的啦！她是chameau！」

今日的船長專業又幽默，每到一個接近鯨魚的定點，他會停船、教學，關心大家狀況，然後聽著14人小船上的無線電，繼續追下一隻出沒的藍鯨。

抓到至少三次藍鯨下潛的尾鰭。

同船的小姊姊邀請我跟她air drop，想跟我要一些錄影。我們家有機靈的牙姊，感謝她幫我操作，也交了一個過路忘年小朋友。

中午在漂亮的當地cafe用照片點餐，順手帶了一個6加幣的座頭鯨購物袋。

稍事休息，下午逛遍了鎮裡的小店，買了屬於歐洲風味濱海小鎮的漂亮家飾。

進了當地的鯨魚博物館。

英文極好的熱情小哥向我們介紹，滿滿展覽館的鯨魚骨，都是擱淺小鎮岸邊的鯨魚。居民們細心挑出骨頭洗淨、處理，拼湊。

甚至還讓我們見識到，抹香鯨的過濾鬚，外頭像高級百葉扇，裡頭是綿密的髮絲網⋯⋯

「妳以為在看裝潢嗎？」牙姊悠悠經過。

我心虛一縮。
關管前，博物館燈暗，播放各種鯨魚的叫聲；大螢幕上，輪播著各個途經港灣的鯨豚。

成群結隊的白鯨、獨來獨往神秘的藍鯨⋯⋯每次造訪野生動物，都會帶回一些感動和感情。這個地球上，不是只有人類，我們和各種美麗的物種生活在一起。

*下次長程可以少帶一件洋裝，帶細肩帶的+薄外套很方便。

2026Aug11 往Tadoussac賞鯨

Charlevoix（夏洛瓦）的小鎮 Baie-Saint-Paul

 陽光燦爛中退房，看著爺爺開著他的瑪莎拉蒂敞篷車、換上白西裝迎接新客人。

「阿伯在城市裡開車時是打開敞篷的欸！只有停車才放下來。」孩子們說。

就這麼往三個小時外的賞鯨小鎮前進。

長程旅行當中，會讓人寬闊地想通一些事情。

對於寫書/做書這件事，我有時也疑惑。誰看？誰在意？留給誰？有沒有意義？

這一程看了不少不管意義，只管用愛投入的人吶⋯⋯

把自己的信仰做成書。百年後會不會有人讀？
不知道。所以⋯⋯更想把它做好，放在那里。

不只想陪伴當代有緣分的讀者。我想替相信過的東西，留下見證：

愛可以很瘋。女人不需要把自己削小，才配得到值得的伴侶。

沒有善終的真愛仍然可以是真的。清醒與信仰不必互相消滅⋯⋯

這些東西，我想讓它們活在書裡、一座書櫃裡，讓某個還沒出生的人，有一天真的從書架上抽出來。

Grégoire 花二十年完成妻子想要的房子，阿吉的前兩位屋主傳承三個世代構築森林裡的宅邸，都不是因為每天都有旅客站在門口替他們鼓掌。

只是有能力、想完成而已。
那我們就把它好好完成吧。

Charlevoix（夏洛瓦）是魁北克Québec City 東北方、沿著聖勞倫斯河展開這區域。我們的中停點在當中的Baie-Saint-Paul。

逛了逛小鎮，在一小時外的路旁灣邊漂亮小鎮的露天座吃了個好午餐，體驗夏日番茄小黃瓜底的冷湯。

然後，開車上渡船，渡到對岸的賞鯨小鎮Tadoussac去。

「今晚的賞鯨小鎮民宿，不會有昨天的老城豪宅那麼驚人。」細雨中，小諾邊停車邊說。

車子停在一幢兩層樓的白色宅邸前。
依著密碼推門進屋，前廊的衣帽架讓人想起去年冷雨裡燒著柴火的蘇格蘭。

「哪有比較差！」「明明超級棒！」「唷呼！」

孩子們上樓下樓奔跑著巡視房間。

在向晚日光中，走個五分鐘，買了起司鍋的原料，回廚房和孩子一起回憶當年法國安錫老城露台上的起司鍋回憶。

「安錫的英文是RIP嗎？」牙姊一邊手捲著拉絲的起司，一邊說。

這孩子連吃個鍋都是幹話。

洗了個舒服的澡，吃了牙爸酥烤的鴨腿，想起今天牙姊說的。

「我說⋯⋯妳爸超強，自己一個人就能闖天涯，」我看著小雨裡，小諾加油後，進店裡和只會法語的阿嬤結帳，「我們就是包袱，他帶著我們到底為了什麼啊？」

在我開始自我檢討當口，牙姊突然笑開了說：「帶我們開心啊。跟妳說，他自己玩很方便，但一定沒有跟我們開心，我們超棒！」

⋯⋯這樣也行。

好想看未來哪個男孩給妳吃死死還笑著說「好開心她開心」的奇怪畫面。

「我老公厲害吧哈！」
「我爸也不會輸！」

然後我們母女一路鬥嘴，直到太陽沉入海平面。

小木屋二樓的小窗，落日餘暉將整個客廳鋪了一層金色的微光。

怎麼大家都有那麼美好的可麗露！

一路住著大家精心宅邸的我們驚呼。屋主Amy和Adam明顯就是有孩子的家庭，房子從擺飾到細心提供毛帽、圍巾，這些無微不至的小細節，都讓人感到這個海洋系家庭歡迎遠來朋友的愛。

一家四口望著遠山和海平面，心滿意足。

「這民宿什麼都好，就差游泳池。」Linna說。
「有啊，前面那個很大，」牙爸遠遠指指，「而且可以一路游往和平島。」

這太幹話了吧！我笑出來。

「什麼啦！那不是大西洋嗎？」

「大西洋沒有和太平洋相連嗎？」他回得理所當然。

「對欸。」我一愣。
「麻妳怎麼了地理⋯⋯」

在牙姊和Linna的笑聲中，完美結束這一回合。