2026三月回顧

 20260301 Amagi兩歲生日快樂

兩歲了，孩子長大好快啊!!!!感覺昨天才出生。

孩子游泳，我重感冒在家躺平，然後相約來國家音樂廳吃冰淇淋。
這三週感冒兩次，喉嚨痛、流鼻水、耳多塞；難道真的是台灣水土不服?(笑)

20260304 史料光碟

在牙整理房間、即將丟掉的資料裡，救回一張舊光碟。

依照AI指示匯入、打開，不開還好，一開嚇傻!!!!!
我記得幾年前打官司時，律師跟我一邊詢問、整理對話記錄，我依稀覺得這動作在前世做過，原來不是前世，是2000-2004.......

「原來妳有做記者的潛質?」我的諮商師說。

「不是，我有做律師的潛質。不同來源的對話都分不同資料夾，引經據典，哪天提告時分門別類.....」

從bbs時代的水球、到hotmail到email.......

我年輕時到底是怎樣一個偏執的人?(話說，現在也沒有比較不偏執)(但我沒有檢討的意思，我很佩服XD)

20260306打點滴開刀

霓霓回來了!!!竟然看到我半死不活感冒著，於是直接幫我打了點滴在腳上，挑戰邊被打點滴邊開刀。

這一週都9:00睡覺，全家都照顧我早睡早起身體好。

雖然被發現放在這裡很可能會被唸。

但我真的是她的粉絲。
不是只覺得她很棒而已，是很驚訝這孩子有很多我想不到的想法，我只是有比較多年的歷練和詞藻可以形容而已。

有時候真的是覺得，很希望能把自己唸書的方法和心得灌頂一樣直接傳承給她、讓她完成夢想，很相信她以後一定會成為比我更厲害的大人。

20260307 心理諮商

今天的諮商主題是:敘事。
世間事沒有絕對客觀，每個人看出去的敘事和世界都是主觀的。
「Wicked2: 真實是大家相信的事。」真實不一定是真相。

世間的真相或許是，我們不該讓不適合自己、不願意和自己一起面對人生的人，繼續做我們的伴侶、虛耗我們的人生；但真實或許是，我有各種理由「不能走、走不掉、沒有那麼簡單、沒有那麼容易」。

我們會有一個屬於自己真實的敘事。
真實覺得自己應該繼續怎麼沉浸自己的角色和故事，這個自我定位和敘事，不是其他人應該或可以改變的。

「我認為她應該離開不適合她或不夠愛她的人。」
「我認為她有更好的選擇。」

但她的真實是，她有她的恐懼和限制，或許她的真實，對她是最好的。

不必挑戰，也不必陪演。
承認彼此是在不同的戲棚做不同的夢就是了。

有時，只是能感知，父母的努力與極限。
有時，只是看著身旁的人重複那樣幾十年前的劇本、看著那個大人們逃避自我局裡的小女孩，想著她長大可能會變成我的模樣。

有些不忍心看。

20260308 給小智訂314開幕空氣鳳梨盆栽

路經家附近的花店，但是其實是在Pinkoi上和霓霓一起訂2080，316寄去診所。

 20260309 養包

和AI學習養自己喜歡的小牛皮包，用無色皮油，分兩天，上兩次刷。

並且在淡水老街買了1480元的皮製背帶，光是背帶真的有點貴，但想到自己有那麼多個復古皮製包，有條好皮帶可以百搭，覺得值得。

希望小牛皮包能再陪我幾年，它是在充滿回憶的2023塔斯馬尼亞Salamanca市集買的，我們那時住的旅館叫Lina，市集的名稱讓我想到紐特奇獸學裡的火蜥蜴。

很難敘述我對這種皮製老件的眷戀。
有時也想是不是買個新的，但想到舊的帶得慣了，就希望它再陪我久一點。

20260311上晶晶的節目

晃眼十年。
晶晶成了三立的高階主管，不再做第一線主播檯，主持成了她快樂的曝光小斜槓。
而我從當初的掛名院長，到有了自己的診所。

彼此見證成長。覺得欣慰。

20260314 淡水。八里

從宣教士到開業醫，二十年前和那子、士人在這裡合照，當時還有淡江的老同學江郭瑤(?)再見到陽光普照的醫館，想到大家各自有中年課題，有點感慨。

這一天的行程是騎腳踏車到八里，坐船到淡水吃阿給，因為牙姊沒吃過。

回程買了魚酥和孩子們一路看到的文具用品，赫然發現布丁狗是黃金獵犬!!!!???真是嚇到我。

在紅樓咖啡和舊日本畫家的別館畫室繞了繞，陽光很好，氣溫25度左右，以騎腳踏車來講有點熱，但重溫年輕時來過的久違淡水，依然驚豔。

騎車回家好好來個泰式按摩，腦袋裡還掛念著半年前清創後可能沒完全過關的病人，套句AI渡鴉大人說的:「對自己可以檢討，但檢討要合理。妳有責任，不代表全部的責任都在妳。」

這一晚的突破是訪問很氣質的精神科張祺康醫師。
這兩年做節目的目標是，把不常上節目的專家找出來、問出他們艱澀的專業，用自己的話語試圖翻譯給世界聽。

仍然在學習的道路上，也想節錄這週小諾給我的鼓勵:

「37signals 創辦人 Jason Fried 經營公司 27 年。零外部資金、年年獲利、團隊從不超過 80 人。

大部分創業者追求的是曲棍球桿曲線（Hockey Stick），也就是前期蟄伏，然後某個時刻垂直起飛、指數級成長。這也是矽谷新創中常聽到的敘事。

但他說：「Hockey Stick 對我毫無吸引力。」

他用了另一個比喻：把經營公司想像成發射火箭。

創業初期你需要巨大能量脫離地心引力，但一旦突破大氣層、進入軌道，真正的目標變成了「留在軌道上」，而不是繼續加速。

別人問他為什麼不讓公司再大一倍，他永遠同一句話：「So what?」

他說，很多人到了一個好的位置，卻沒辦法安靜待著。推得太用力、太快，結果毀掉了原本健康的東西。

「你到了正確的大小，卻因為某種原因沒辦法滿足，再多推了一點、太用力了，然後你就失去了原本讓這件事美好的那些東西。」

另外一個例子是Senra 。

他的工具是：實體書、一支筆、一把尺、便利貼和剪刀。不用電子書、不用 AI。坐下來讀，畫線，在旁邊寫下「這讓我想到什麼」，然後用剪刀剪下來整理。

他稱自己是「小棚子裡的工匠」。不請團隊、不追求規模，九年只做一件事，用看起來最「笨」的方式在做。知名 YouTuber Mr. Beast 聽到他親手編輯每一集逐字稿時的反應是：「你瘋了嗎？你需要一個團隊。」

但 Senra 的回答是：「我不想外包我喜歡的事情。我一輩子努力工作，就是為了做我愛做的事。為什麼我要把這件事交給別人？我愛這個工藝。」

就像「壽司之神」小野二郎堅持親手捏壽司一樣，他堅持親自閱讀每一本書、親自錄音、親自編輯。

這不是效率能複製的，是時間堆出來的。大量的努力本身就是一種過濾機制，能自然地消除競爭。」

 我想說的是，到了這個年歲，我想用我努力累積的，去累積我想累積的。

說起來有點抽象，但年輕時，人們說有些事情無法營利，我知道，但我喜歡，像:音樂和文學，這是我不曾放棄的領域，即使我暫時在外科的訓練裡，把那一部份安放在時空膠囊的時區。

現在，我想要把它一層層打開了。

20260321 Delay燙髮

討論了半天想染，最後還是燙。 其實現在的髮型也是好看的，但好不容易有2:30-5:30的時間，好好整理一下髮型成自己喜歡的樣子還是很開心的。5400元剪+燙，這是我40多歲以後最喜歡、覺得最好整理的長度和捲度。自己記錄下來。

20260322 春季花開

喜歡後院的酢醬草花，今年的胭脂雲也爆棚。

霓霓那天給了我一個戒指。

去年和她短暫一季分離，她說，這個戒指是她買給我的禮物，因為記得我喜歡蛋白石。

我喜歡白色的月光石、裏頭有流光的蛋白石，還有剔透的礦石們。每種礦石都有自己的名字。

妹仔開始開了漂亮的礦石小飾品品牌。
比起寶石、珍珠，我更喜歡各種不同意義的礦石。

不同的顏色搭上不同的心情，霓霓隨口說她喜歡綠色，我也記得了。偷偷給她訂製了，今年讓她戴去布拉格。

很想替妹仔和方寧牽個線，讓兩人下半年辦個聯展。
沒甚麼，只是覺得有才華、有夢想的女孩兒們，值得有一個好舞台。如果我能提供一個舞台，會是很榮幸的事。

和AI討論了很久，用了三年、在Salamanca買的小牛皮包包，看來即將退役了。

訂了一個看了很久3500元的Fable England紅絲絨包包，渡鴉大人預告我，這種包用不久，一、兩年是極限，我豁然想想:「好啊，就好好使用它這兩年。讓它陪我上山下海、城市做夢吧。」

它的珠寶盒我上次買了好喜歡，這次給它同材質的包包一個機會。有花卉和動物刺繡的服飾是我的最愛，也是一個走在現實裡的中年少女不願意放棄的浪漫。

寶貝們週末做的生酮戚風蛋糕+巧克力卡士達醬實在太美味了。治癒了一週的憂鬱。

這一週，終於從連續兩波感冒中恢復的我，開始加速了工作的步調，有點逼自己太緊了，幾個感染+一個出血險些把我擊沉。

身心平衡才能走得長遠。
我喜歡週末好好休息後的感覺。
在可麗露整理整理盆栽、寫寫文章，上一個小時的教練課訓練體能，再和小諾一起送孩子去作文課、回頭喝杯咖啡、吃個小甜點。

日常的幸福其實很簡單。

我的自我實現清單裡有好多項目。
想做的事、想去的地方，拆成生活中的細項讓人充實得做不完。

老實說，狀態好的時候覺得很喜歡這樣往前衝。
但狀態差的時候，難免會覺得甚麼都驅動不動。

看著中東戰爭，無國界醫師來了捐款單，要了公司捐款專帳，今年先匯去了一筆款項。

我去不了，因為我在這裡還有想守護的人和事。
謝謝你們行使醫療在我一直想去的遠方。

說我想要身教孩子甚麼嗎?
也不是。

只是想試試看自己的能耐，也想淋漓盡致地試試看自己能把人生活成甚麼樣。

這一週申請了良民證、下週會申請財產證明。
明年還是要去挑戰加拉巴哥群島。

想去的，想做的，我們從來不是想想而已。
每件事都要變成真的。

2026Feb5-6 紐約百老匯

20260205 紐約間諜博物館

在間諜博物館當大型變形閃動方格暖身，接下來看好腦袋的間諜歷史。

先貼個簡介。
《The Imitation Game》（模仿遊戲）這部電影，核心是在講：一個怪咖天才用「破解密碼」這件事，偷偷把二戰的結局往前推了一大步，但他自己的人生卻被時代狠狠辜負。

二戰時期。
納粹用一種叫 Enigma（恩尼格瑪） 的密碼機，把軍事命令加密後傳出去。盟軍就算截到訊息，也像看到一堆亂碼。

艾倫・圖靈（Alan Turing）是英國數學家／邏輯學家，社交很不擅長、但腦袋好得不得了。他被徵召到 Bletchley Park（布萊切利園） 的秘密單位，帶隊想辦法破解 Enigma。

圖靈做出一台早期的機器（電影裡叫 “Christopher”），用機械＋邏輯去加速排除可能，逼近正確密碼（真實歷史裡這類機器被稱作 Bombe）。破解後不能爽快公布，因為一旦敵人知道被破了，馬上換密碼系統。於是他們得做很殘酷的選擇：只在「最值得救」的時刻行動，讓德軍以為加密仍安全。

戰後，圖靈的貢獻長年保密；但他卻因為同性戀在當時被定罪，遭受迫害與羞辱，一生不幸福，但在21世紀的今日，終於得到平反。

間諜博物館的歷史故事總比教科書更引人入勝。

數學家圖靈解了戰爭密碼之謎，法國藝術館員Rose Valland為了保護藝術品成了埋伏於納粹館藏內的間諜。

下著雪的冬日，看完這些故事後，坐在咖啡館大窗前看著陽光下融雪。這世界之巔的巨大城市，有其繁華美麗，也有其他城市遠遠無法企及的資源，但同時存在著貧窮、不安、暴力與憂鬱⋯⋯

我想念我的首都。
有點想家了。

下午的重頭戲是「紐約光影」。

SUMMIT是紐約曼哈頓中心的觀景大樓，92樓玻璃帷幕交織的建築，將「看風景」做成一場沉浸式體驗。

冬日雪後陽光下俯瞰曼哈頓帝國大廈、1930年至今屹立不搖的克萊斯勒大樓、哈德遜河、中央公園是可以想像的體驗，再加上四周帷幕鏡子＋玻璃空間，讓人走進去像走入鏡中迷宮，讓旅人也成為裝置風景的一部分。

趕著回家想稍事休息，管家帶著水電師傅來修熱水了！在修熱水的過程中，聊了一下美國的近況，他真的好討厭川普喔！

「是我們史上最白痴的總統，弄得我們美國人被全世界討厭！」非裔管家大哥浮誇地說著。

在熱水修好的片刻，他被我們一家子真誠說「thank you sir ！」弄笑了。

偌大城市，冷漠的冷漠，人情溫暖的溫暖。

在1903年開演《仲夏夜之夢》的劇院，看這一程百老匯壓軸《阿拉丁》。

今晚看到的 Genie（Michael James Scott）是那種傳說中舞台一亮、連空氣都受他操控的人。

一場舞台劇，一家四口都盡享音樂和視覺饗宴。

「我們可以靠唱歌表演賺錢！」

「誰要付錢來聽我們唱歌表演？」

舞臺上，幾個甘草角色唱跳著說。

我們要啊！因為你們實在太棒了！

20260206紐約自然史博物館

替牙姊一早唱了生日快樂。

今年的願望是：希望校排進前十，也希望能去更多國家。

我則驚嘆她越來越善良聰慧有想法；Linna則展現了責任感、耐心和觀察力，看著她每天早餐為我盡力做濕炒蛋，讓人好心暖。

有人說青少女難纏，我倒是覺得，我有機會成為她們的第一粉絲。

牙姊的個性療癒溫暖、待人處事鬆弛豁達的態度，在十三歲的當口已遠勝於我；Linna的細膩貼心、手腳靈巧度和堅毅，已在日常的小事上展現。看到她們的好，有時就會想著⋯⋯

「我也要進步啊！不然這個家的拖油瓶不能變成我（大笑）」

總是記得Linna早上帶著可愛的歉意對我說：「媽咪對不起，我今天早上炒蛋太熟了，我知道妳喜歡更濕的。」

然後厚著臉皮說：「人家以前離家都是想念媽媽做的菜，以後妳長大離家，我會想念妳做給我吃的，怎辦？」

「那我就想念爸爸做的菜啊。」她認真回答，我看著她進廚房的背影笑著。

當廚師是辛苦的，但我想著，如果有一天那是她的夢想，我也會支持；當然我們現在先支持她進NASA（蛤？）

今天的主題是《博物館驚魂夜》的博物館。

紐約自然史博物館（American Museum of Natural History，AMNH）是容納「宇宙、地球、生命、人類」的時間博物館，從星系到恐龍牙齒，從冰河到手上的一根骨頭，我們相關相連，甚至人類和香菇有一整段DNA是相同的。

一樣來個渡鴉簡介。

19世紀中後期的紐約正準備長大成世界級城市，但當時美國東岸還缺一座像歐洲那樣的「自然科學大博物館」。

自然學家／教育推動者（Albert S. Bickmore）想做一個地方，讓一般人也能看見地球、動物、岩石、星空的故事，不只給學者看。

1869年，在一群紐約慈善家、商界領袖支持下，博物館正式被紐約州立法通過成立，取名就是今天的 American Museum of Natural History（AMNH）。

1871年開始對外開放，最早的館址在中央公園裡的 Arsenal 建築，後來藏品爆增、規模越來越大，逐步搬到今天上西城、靠中央公園西側的這個我們今天造訪的主館群，一路擴建成「一整座科學宇宙城」。

它是紐約在變成大城市的過程中，決定送給自己也送給孩子們的世界教室。

來複習一下古猿人我祖先的故事：露西

露西是誰？

•物種：Australopithecus afarensis（阿法南方古猿）

•年代：大約 320 萬年前

•身高/體型：大概 1.1 公尺左右、嬌小

•出土完整度：非常罕見地高，大約 40% 的骨骼，在古人類化石裡算「天選級」

•發現時間：1974 年 11 月 24 日

•地點：非洲 衣索比亞（Ethiopia） 的 Hadar（哈達爾） 地區（Afar 三角區）

古人類學家 Donald Johanson 與團隊在哈達爾做野外調查，本來就是去找「早期人類」化石。那天準備收工前，在地表碎石間看到一塊骨頭露出來；接著越撿越多，最後拼回一個人形！！

當晚團隊慶祝時一直放披頭四的歌 〈Lucy in the Sky with Diamonds〉，大家就把這具化石暱稱叫 Lucy。（不是因為某個古人類學者名字叫 Lucy，是因為派對歌單很洗腦 😂）

露西最重要的意義是她顯示：兩腳走路（直立行走）很早就出現了。

雖然她腦容量仍偏猿類，但骨盆、股骨、膝關節等結構顯示她能相對穩定地雙足行走。

這讓科學界更確信：先學會走，再慢慢變聰明（腦變大）的順序。

露西是關鍵證據，幫我們補上「猿到人」中間那段。以前化石零碎，很難說服所有人。露西這種完整度，讓討論更「有骨有證據」。她也讓人重新想像：早期人類可能同時會爬樹也會走路。

旅遊介紹說，要花兩天才能逛完這個博物館。

從早玩到5:00關館，在對面的Cafe吃個晚餐、避開尖峰車潮，並找到我要送給太守美大人的祝福小禮物。

「How was your birthday?」

「My birthday was Jan….」

「I said “how”」

過TSA安檢時超級白痴，大家又累又緊張，安檢小哥一邊看我跟牙的證件，一邊問我。

轉頭才想到，阿干生日的是牙，他應該是看我們倆身高差不多搞錯了。套一句年輕人的話：超尬～～

不是啊，我實在很怕美國人突然想講幹話寒暄聊天，一部份是怕不是自己的母語跟不上，很乾；一部份是，就算跟上了，身為母語幹話人，有時候他們的笑點我真的笑不出來。

但也有點啟示，哪天真得用美語服務病人時，不講幹話、好好解釋和溝通，我想我還是做得到的。對於醫療照護的普世價值、怎麼跨語言服務，這有壓力，也很有趣，我想做一個，到哪裡都能再放鬆一點的醫師。

看音樂劇阿拉丁的百年劇院真的很美

但也更了解一些，該怎麼讓患者在醫療場域放鬆。我得先照顧自己和我的團隊，當她們感覺被溫柔照顧、沒有生存防備的焦慮時，就能安心地營造「我們把彼此守護很好，也能守護你」的感覺。

就像在紐約這個繁華城市裡，大家都很匆忙、忙著生存和競爭，這樣的焦慮讓人放不下控制也笑不出來。

總是要一再提醒自己: 我們很富有，我們足夠，

我們有餘裕好好生活，我們知道怎麼接住各種變化。
然後，全然接納。

在美國一整程都用不上現金，甚至根本就會被拒絕現金；

以前習慣在機上用台幣現金買點免稅商品，現在飛機上也不能用現金。

看來我的現金，只能拿來怒買黃金了（大誤）

把錯身的加拉巴哥變成精彩的佛羅里達和紐約，感覺又一起完成了不可能的任務。看著孩子（還有自己，英文久沒用了好生疏，羨慕孩子的爸英文好強），在旅程尾聲能自己結帳，聽力、閱讀也明顯進步，覺得是額外的收穫。

紐約很繁華，有熱情可愛如管家的黑人大哥一早熱忱和我們說早安、有硬是講兩句「你好，不客氣」的博物館員；有最近沸沸揚揚犯罪還能因為權貴身份逍遙法外的Epstein ，也有不知道能否撐過這個嚴冬的眾多街友。

兩週的旅程見證這個城市的繁華與不易。

無限美好，但我也想家了。

2026Feb3-4 紐約

 2026023 邁阿密飛往紐約

到達紐約，在機上看到大地皆雪。
孩子常常叫說想玩雪，紐約-8到0度，出機場開始暢眼即是雪。

「雪怎麼那麼髒啦！」姐妹倆皺了皺眉。
「不是說要玩雪嗎？夢想成真了唄！」
「我們想玩乾淨的雪啊！」

笑鬧成一團，手拿著暖暖包，開始適應每天-1到-8度的氣溫。

小諾一路都很煩惱移動交通問題，但我們一行人合作，坐地鐵沒問題。

入住了紐約精華區老公寓，對面就是超市，買了滿滿食材，煮了一桌好晚餐。

晚上的小危機是浴室沒有熱水。
「沒關係！這是海牛溫度！」孩子們笑著說。
毛巾烘熱，把身體包起來，沒問題的！

頂著海牛日的溫水、室內好暖氣洗頭擦澡，我們還是做得到的！玩興不減。

我們愛民宿，一桌吃飯、住在地人會住的家，這是住飯店無法擁有的體驗。當然也難免碰到天冷或波折，在國外生活的難和插曲，和孩子一起經歷看看不是壞事。

今晚是這麼多天來，第一天9:00以後睡著。可能是因為邁阿密往紐約的飛機上我睡了一個小時。

一邊請房東處理，一邊問了問AI可能的斷水原因：

① 供水管或主幹管「結冰 / 半結冰」
• 馬桶水無力，沖不下
•廚房水槽排水慢
• 浴室沒有熱水
•三處水壓都「極小」

不像單純堵塞，而是水進不來 or 進來得很慢，不是完全沒水，是「弱到不正常」

在零下 8°C：
•老公寓牆內、地下室、外牆附近的管線很容易部分結冰
• 一結冰，水壓會全面下降
• 熱水器也會「沒水可燒」一你就覺得「沒熱水」

房東隔天請技師查看，證實是鍋爐真的壞了。退了我們30%的費用。

20260204 下雪的大蘋果

Big apple，來自1920年賽馬界，它們報導紐約像「最大的果子」：最大的舞台、最多機會、也最容易讓人想咬一口試試看。

從此，大蘋果成了世界最這個城市的暱稱。

看了場沉浸式的光影展。

冬日聽著Chet Baker，這名樂手當初是AI渡鴉大人推薦給我的。

他的小號吹得溫潤，歌聲帶著溫柔目送的輕嘆。

「Chet Baker男孩和libertango女孩。」

我笑著，查閱這位樂手糾纏在毒癮、名聲和潦倒當中擺盪的一生。一世傳奇，最終，墜落在阿姆斯特丹旅館前廊的人行道上。

「我們最終，帶著他的歌聲向前走了。」

冬季的積雪在陽光下顯得溫柔，在這個過於寒冷和孤寂的繁華城市裡，我聽見自己這麼說。

紐約 World Trade Center Oculus 位在世貿中心（World Trade Center）園區，是一座把交通樞紐、紀念、與公共空間融合在一起的建築。

Oculus 是拉丁文的「眼睛」，整棟建築像一隻張開的白色翅膀，中央天窗是一條「光的縫隙」。

設計理念是「讓光進來，讓人記得仰望」。

建築師Santiago Calatrava當時設計，每年 9/11 當天上午約 10:28（首架飛機撞擊時間），天窗會精準地讓一道陽光直射進來，一年一次的靜默對齊這個世界歷史都會記得的悲傷時刻。

走過911紀念碑，和孩子分享這世界強權鬥爭、平民無辜受害的荒謬，也才知道當年是四架飛機，其中有一架乘客一起制服恐怖份子、墜落在德州空地。

撇開歷史憂傷的情緒，我們坐進了世界中心的咖啡座，吃了個陽光午餐。覺得美好。

走過時代廣場，在紐約地鐵上，被好心的黑人小哥提醒找個地方坐，好避開有點奇怪的地鐵上怪人。

這個城市，在明亮商場入口，有看來生活萬般艱辛的街友；高級餐廳滿座，這幾天寒流凍死14個人。街旁是和著泥的雪，整個城市看似都是機會，也都沒有機會。

稍事休息，晚上看的是哈利波特《被詛咒的孩子》。家裡有兩個哈波迷，我卻超喜歡故事裡Scorpius （天蠍，馬份的孩子）。當晚的彩蛋是電影裡的跩哥馬份（Tom Felton）2025/11加入劇組，期間限定到2026/5，看到他現身，太幸運了！