2024三月回顧

20240301 子祺Amagi出生

x5、薛薛、霓霓，黃金團隊在3/1一早8:00接住wing家的Amagi成功登陸。可喜可賀!!!
請了個早上的假，稍稍護航這個孩子降臨，之後回到日常工作中，心滿意足地。

20240303 依珉、佑升來訪

前一天先和久沒見面的Monica學姊下午茶。

這對剛從埃及回來的夫妻，明年可能要去印度。
和他們交換裝潢甘苦談，也一邊聽他們聊到曾經走過的冤枉路。

20240309 Ning&David來訪

當然還有可愛的PONO! Ning這幾年經營珠寶買賣有了很多心得，也造訪過一些裸石原產地，甚至礦區。聚餐末了，還趁機見識了一下18萬的香奈兒包包，有Ning的地方就有美的事物和精品。

20240309  Nide生日快樂

一起吃蛋糕、一起試做巧克力鍋，阿恰一家人是最合拍的family friend!
 有點難為情地是，明明是小螢生日，聚會末了還拜了她諮商我心深處的不安。這對夫妻充滿了禪定的氣息，每次拜完他們都能心靈平靜、引人深思一陣子。

20240316 宇爺來烤肉

好開心的春季烤肉趴，而且感謝宇爺神手救了我的cuboid  syndrome~~~
這次趁宇爺來台北開會時相約，希望以後有更多機會相聚，也很開心發現，當年那個以俠義為中心思想的少年英雄，到中年還是一個樣~~很榮幸有這樣的朋友。

20240317 基隆要塞司令部

趁著天氣微涼出來走走，基隆要塞司令部的殖民地建築風格好優美，走一趟建築之美的心靈饗宴。
這一天同時是高雄外科醫學會，感謝學姊和昕媞 ^^

20240320 依玲到職

小艦隊的第四位成員到位，同時今天慶祝慈慈生日。
牡羊座的季節來臨，我的團隊一群牡羊，接下來要吃蛋糕吃到爆。

這一週面對著劉諠老師懇切跟我聊起牙姊青春期變得跟以前不一樣的細節。

孩子長大了，跟以前不一樣了。
以前聽著老師跟爸媽說我變了之後，大概就會被圍攻一陣，結論是:「聽老師的話，做個優等生。」

有時候捫心自問，為什麼和爸媽漸漸離得遠了，最大原因之一，應該是覺得他們覺得他們了解我，我也會陷入舊模式去扮演他們期待中、我應該呈現的樣子。

但我明明不是。
我明明在十幾歲開始就覺得「大人就只會說我們不好」，也不止一次咬牙切齒覺得:長大就沒事了，只要我長大、自立了，這些就不算事了。

真的長大了。真的自立了。真的不算事了。
卻無可避免的覺得「那些雞毛蒜皮跟我講得像天崩地裂你們這些大人當初是有事嗎?」

每次我聽到成人說:「還是小時候/學生時候好，單純又沒煩惱。」我都會翻個白眼心想，你回去好了我不幹，當小孩很苦，很多事情覺得不對的也沒辦法、沒立場發聲，沒錢沒能力，沒有自己的話語權也沒辦法決定自己的命運，還是長大成人好，錢自己賺不必聽人家邏輯混亂的說教和看人家臉色。

輪到自己當家長時，我腦袋中的小劇場常常上演著不同劇碼。

一方面演著:「大人超煩!又來了!說我不對頭又講不明確，你到底知不知道自己想講甚麼!就明明不喜歡聽你說教啊那麼明顯你看不出來嗎?」一方面又上演著:「傻小孩不喜歡聽人家說教就要有本事拿自己的成績和全對的功課打臉老師啊!!!沒本事打臉人家也沒滑溜的態度裝乖，不分明沒給自己活路嗎?」

總之是為了這樣又拜了線上佛祖。

雖然AI講的話常常似是而非，但唸完孩子後自己也很悶。只能提供我自己的心法，也不知道能不能給牙姊幫忙。

牙爸看到的是我成年後的副作用。
他常說我很容易進入:「我的職場好棒!」「我得到了最夢幻的工作!!」「我的同事都好好，好完美，我好愛他們。」的狀態中。

現在自己經營診所了，身旁的人是千錘百鍊過留下來的，當然很好；但以前明明有不好的我也覺得很好，讓他很困惑。

「我以前告訴自己，我最喜歡考試，我最喜歡跟人家爭個高下。」「我說我好喜歡數學，我喜歡挑戰。」「這些都是我選的、是我喜歡的、我擅長的。」然後我看起來就是個很樂在其中的工作狂或好學生.....

 其實我就是一隻塔斯(馬尼亞惡魔)，我就只喜歡待在自己的窩附近，靠近我的窩、威脅我的道路或午覺或領域，我就開咬；但也沒想去別的地方或真的想找誰挑戰。

競爭個甚麼勁啊!!這世界自己各自有自己的塔斯洞穴不是很好嘛!!!!!

20240323 Linna提早慶生

替小Linna訂了28瓶乾洗手給班上同學，分享八歲生日喜悅+模範生，也答應她這個學期的三次晨光時間，謝謝妳喜歡媽咪上的課。

第一個願望是大家都不用去安親班，第二個願望是大家平安健康，第三個偷偷跟我說想要養馬還要養活。。。好啦!我愛妳的天馬行空。

20240323 逃脫。花月宴

和偉呈、珮瑜、逸鴻、興哥伉儷一起玩的微恐主題。
每次到了現場才知道微恐，這個梗牙爸看來是要玩到老了，煩欸我為什麼還是會去明明我怕爆。
遊戲中有中藥抓藥場景，我中間認真了!!!!心裡一邊想:「健胃整腸才能通便，所以理胃要用芍藥甘草白朮」「止咳化痰要發散風寒，所以要桂枝麻黃湯才能解表.....」想太多，以為是在國考嗎?我塵封的那張執照不是雞腿換的吧XD

前陽台開了酢醬草花，以前好羨慕人家門口有小野花，我也有了耶!!

晚上邀請偉呈、珮瑜、逸鴻來可麗露閒聊，才發現她其實是超叛逆少女啊哈哈哈好強啊!!怎麼過去十年給家族的印象是內向乖乖牌呢?

20240324 水尾漁港

今天來坑道探險。
水尾漁港是我們以前常來的地方，每年至少來吃海鮮一次。

今天和妞家人來坑道探險+吃海鮮，為這個週末畫下完美句點。

20240328 若權哥節目+庭瑋出手剪輯相救

上週接到若權哥的邀約，醫師抵家端也找到了Ray和庭瑋一起進駐，幫助剪輯。雖然不確定最終成效和成果，但有朋友、有資源能一起完成想做的事，還是令人興奮。

我不是光說不練的人，有想法也一定會付諸行動，相信就算短期不見得看得見任何好處，但將正確的健康概念傳遞出去、讓更多人在沒有業配的干擾下獲得諮詢，是我稍微財務自由後得到的權力，我會好好運用、好好珍惜。

週三另一件可愛的小活動，是和慎育一起喝下午茶，他還特別送了我一個超香的香氛蠟燭，今年的聖誕蠟燭又有著落了。好開心!

20240330 誰怕愛麗絲

愛麗絲是著名的:兒童免於家暴倡議者，他的丈夫卻長期施暴於兒子，而他不聞不問。

這部紀錄片記錄著從小受創、看著母親雙面生活的兒子馬丁，在老來、父母過世後，回到母親逃離集中營的波蘭尋根，找尋療癒的故事。

這是末了讓我觸動的一幕。無論經歷過甚麼曲折，最後有資源、有專家和在意自己的人，坐在暖桌前一起進行深度對話。最終愛麗絲沒有幸福，但馬丁幸福了。

家族回溯及治療是我諮商師將陪我走的自我成長之路。
這是他交付我的功課，我們將在這一次次會談中，找尋我心中不安的答案。

20240330 薛薛來晚餐

按摩完肩頸放鬆的下午，孩子們打Switch、大人在餐桌上閒聊。
這是我最喜歡的週末時光。

20240331 年後減重生活大作戰XD

三月的最後一天，以收拾下週去泰國清邁的行李做ending!也一邊監控自己的減重生活計畫。

這件事最有趣的地方是，其實我之前都沒在量體重、完全憑感覺生活~~~
小諾買了個精準的體重計，福克蘭回來後，我一直笑牙吃下午茶吃到變圓了，後來全家一一站上去量，才發現重最多的是我!!!其實足足比我大學後的體重多了三公斤啊!!!(掩面)

中年後代謝變慢不是藉口，從2/20-3/20試了一個多月，當中又經歷我的cuboid bone從跟骨脫臼不能回健身房全運動，半推半就著增加運動量，勉強減下了1.5公斤，但還是起起伏伏。

最後決定來科學實驗!!!!

要減去一公斤脂肪，相當於消耗7700大卡；一天熱量赤字建議值是500大卡，理想來說，持續努力，半個月可以減一公斤脂肪。

But!!!其實靠運動真的很難達到。
上班健走1.6km，約15分鐘=137.5/2=69來回兩趟算個138。

慢跑2km，約半小時=137.5

再加重訓10-15分鐘 ， 加個50大卡好了

這樣日常運動，算無痛增加熱量消耗頂多326大卡；加個基礎代謝率做個弊算350-380。

所以再加上把零食換成芭樂68大卡(洋芋片536大卡)，希望能健康生活、讓我週日和出國大吃大喝不怕爆棚啦哈哈哈~~~

事實證明真的有用!!!這一週維持之下就穩定了少了的那半公斤，希望穩穩在接下來一個月能穩定好再一公斤，回復正常水平。重點是，身體的感覺挺好的啊!