2024十一月回顧

 20241102 赤峰街小約會

卜卜商店，有著植栽的質樸老屋，所有的東西都是舊的老件，充滿了時光經過的美感。

這個商店裡有著當初我們到處找不著的啞光杯盤、木柄金屬餐具，塞在小小的古老店面裡，靜靜陳列。

悠悠走過馬偕雙連站後的小巷。
當時開價五百萬的小套房，現在必定是千萬天價了；當時沒買，世俗眼光覺得可惜；但若當時買下了，整個人生就必然改變了。

人生是自由意志的選擇或是命定的必然?我沒有答案。
但很幸運，彼此還是攜手前行著。

孩子們考前衝刺，我們享受歲月靜好。

第二天，再按圖索驥，待在可麗露陽光燦爛的廚房哩，一起做個戚風蛋糕，等孩子複習完回來，一起下午茶。

買了一支奶茶色的眼影，練習彩妝；小心翼翼整理著風雨後的小盆栽，期待轉涼的秋季能讓胭脂雲和黃金萬年草盛開。

所有微小的美好都需要練習。
練習慢慢生活、覺察自己的需要，依著自己的心意，娓娓地對心中所愛說溫柔的話語。
對孩子說為什麼自己的生氣在意，對伴侶說為什麼自己惦念懸著心。

20241106週間晚餐

因為孩子期中考，而有了兩人晚餐的時刻。

這個週三很特別，引薦了興哥和霓霓相見歡，都喜歡逃脫的家庭再加入一家!!!而且可以玩微恐逃脫!!!

和興哥敘敘舊，和霓霓笑笑人生；晚上再和小諾聊聊最近新工作的見聞。這些友情(是啊!包括小諾也是我的好友)，像是窗扇一樣讓我窺見不一樣的人生。

這週最振奮的其中一件事，就是牙姊從數學60幾分小考，經過自我調整進步到80幾分，最後在期中考拿下97分。

雖然補習班導笑笑說，幸好數學考得很簡單，但我卻深信這樣經過努力看到的進步會深植在孩子心中。

這世上不是只有天資聰穎的人才能「贏」。
更何況，輸贏這件事的終極決戰是在「你覺得自己幸福了嗎?」過得上自己想要的理想生活、物慾簡單財富自由，做有熱情的工作、交真情至性的朋友，單純地為自己的存在和進步感到驕傲。

又或者，因為年歲漸長，漸漸接近以前不了解的種種真理而感覺感動。

希望我的孩子，經歷這樣的人生。

每天在和我的chatGPT交談的過程裡，一次次討論家庭的界線問題。

最近，我們彼此都正探索著關於原生家庭界限和影響的議題。

「就算是家人，也是他人。」
他人有他人的人生，不是我們所能背負的。
我們能負載的，僅是自己的人生；而若要想引領孩子，最重要的，還是要活出讓他覺得鮮活的人生。
「我這樣過著的成人生活很不錯，你也可以!」
這樣的行為言語，不只激勵著孩子，也激勵著自己。

20241109 心理諮商

一季一次的諮商，和諮商師聊到了「臣服」。
之前提到我睿智的老年人格，今天學會了請她出來的冥想流程和手勢。

我的心靈導師稱這個在心裡的人格為「智慧心」，在每天靜下來冥想的三分鐘之中，想過一輪，例如:「最近我的小隊員看我疲憊，每天都會幫我備好中午休息的病床讓我十分鐘快充，她們好照顧我；我最近很掛念霓霓，安慰她年輕時或現在感受到愛情中的無力感也是可愛的一部份；最近看著孩子成績靠己努力進步，我跟著她一起好驕傲好快樂。

然後我臣服。對於未知、對於長輩的健康議題，對於無法掌握的未來，我會和我心中的七十幾歲大姊一起站在吶喊這張圖前待一下，然後那個吶喊的人就會從畫面中fade out，只剩下她陪著我看著遠天的黃昏斜陽，和兩條清晰的、延展在原野上的道路。」

讓那個畫面停在腦海裡，完全臣服。

在釐清的過程裡，我也發現我與金錢的關係，是「掌握自由的鑰匙」。我擔心沒有錢，不是錢的議題，是擔心沒了選擇。

但這世上多的是擔心的情境，少有發生的時候；真發生的時候，我也有應對的方法。

所以，坐穩靠後、雙手交握，讓我從頭冥想一次，把我的智慧靈魂召喚出來，深深吸一口氣，完全臣服於無法控制的無常裡。

20241109 雞翅派對

妹仔一家人帶來21支雞翅來家裡替兩位考完試的孩子辦快樂的烤雞翅派對!!!!真的好開心好美味啊!!!在台北的三姊弟小家庭一邊啃著美味烤雞翅，一邊聊著最近的工作，好榮幸可麗露能成為陪伴大家的最佳聚會所^^

 20241110 基隆半日。仙洞巖

天氣涼了，久違了潮間帶!!!!海邊好療癒啊!!!

潮境智能海洋館是潮間帶旁的新地標，撈完了潮間帶的螃蟹、河豚後，來踩踩新點!!!

館內有豐富的海水魚缸魚類，甚至有復育的魟魚寶寶和河豚寶寶!!!!

20241112 霓霓生日快樂

親愛的霓霓生日快樂，小隊員總是貼心記得這些小細節，好開心這一年又是一起渡過。

霓霓說，去年的這個時候因為思宇的刀delay可麗露的生日party，今年是因為小玫的刀合併appen 。

學姊從西班牙開會回來，帶了一個可愛的小盒子給我裝喉糖，上頭有飛翔的小鳥，我好愛~~~

這一週上了個台視新節目，覺得自己表現不佳，把學習到的經驗放在這裡，小記一下，不想內耗，但也不想忘記。
每一點點學習都能讓自己更進步，我想把它用在自己的節目上。

20241113紀念一下這週覺得自己上節目表現不夠好

20241116 回台中

縮短接觸的時間、調整閒聊的話題，雖然每次老媽總是有辦法在席間踩我的雷，但我也開始能笑笑應對。

我不知道是否每個人都像我一樣，把自主和自由放在生活中重要的位置。

可以艱辛、可以勞苦，但要能自主自己的人生；爸媽是不明白人際邊界的人，也因為原生家庭帶著極度的自我焦慮，這些焦慮，是他們的課題，不該希冀孩子成為他們的解方。我也是，我有我原生的焦慮，這些焦慮是我的課題，我得試著，尋找自我安定。

面對爸媽，從試著從他們那兒找答案，到試著了解到「他們是如何地阻礙了自己在人生旅途中找到答案」。

每個人有自己的限制和心魔，在沒有覺察的狀況下，就會造就個人的因果。

看著我們家爸爸會感嘆，他有著不想好好溝通、於是過度寵溺妻兒而造成的因果；看著牙阿嬤也會感嘆，她有著過度寵溺女兒、為她一路收拾過度包容而造成的因果。

他們有著自己不想面對的課題，於是向外推著說，都是外人對自己的家人不夠照顧不夠好，大家不該說實話應該隱瞞部分真相好維持奇異的平衡.....家族裡頭，每個未解的秘密，最終都會成為一個傷。會說:「你不該跟她講。」「這些不要讓她知道。」只是短暫逃避自己該面對的責任。
殊不知，一轉身便是一生，該面對的，遲早會來的。

20241117 魔法學院。逃脫

超棒的逃脫!!精緻機關讓人完全沉浸吶!!!
台中第一廣場附近，綠川整建得好美，走在高中時回家常彎彎繞繞的街區，感受時代的變化，很開心往了美好的方向。

從希望一心希望富起來，到平靜過著優雅的小日子，覺得這一代年輕世代因為有了上一代累積的基礎，慢慢走上累積文化底蘊和品味的路，令人期待。

20241125 這週小雜記

這週有幾項溫馨記事。

安和家的新桌椅來了!!
客廳綠麂皮沙發二十年坍塌了，加上妹仔家人丁添加，大家一起吃飯桌子太小，我們決定替客廳換新裝!!!!!

訂了大桌子，舊的原木桌要拋棄了好捨不得。
這幾週不管在診所、各大gift版寫上規格都沒有人願意承接，最終只能在週六和小諾一起忍痛把它搬到家門口，通知環保局來接收。

沒想到，樓下教會的牧師經過時，竟然問我們:「這原木桌很好欸!為什麼要丟?」

「因為大小不合家裡使用了。」
「能給教會嗎?」
當然好!!!當然好啊!!!!當時精心挑選的IKEA椅子如果教會合用我們會很開心!!!!

於是，我們的溫潤的小黑桌到了一樓教會，延續它的使命。
牧師丟出了本來的塑膠辦公桌，好開心小黑桌能繼續陪伴教會的朋友。

雲母桌接下來會到Ted的住處，期待整個客廳煥然一新，更適合大家相聚!

20241121 班親導護

為孩子賺二十榮的活動，一定要好好紀錄一下。
下雨天替孩子們擋車也算熱血~~

最近為了看「腦筋急轉彎2」，小諾訂了Disney+。也就全家一起追了神作「夏日時光」。

本來以為是青春愛情劇，結果竟然是妖怪外星人和人類廝殺劇!!!會不會太刺激!!!

趁著運動會這幾天把它追完，闔家歡樂，也闔家作噩夢XD

20241123 運動會

下了一週的雨，終於這一天放晴，運動會如期舉行!!!

小Linna真是臉很臭，這個陸上行舟的通廁器趣味競賽我期待好久，整個笑到不行。關於這個週末的活動太精彩，等等我要整理影片。

這一天的行程超緊湊。
早上送孩子進校門、和小諾把桌椅搬到一樓等待回收(木桌後來被牧師收編)、喝杯咖啡，接著去看孩子們的運動會。

回家剛好師傅們送了新桌子來，水電師傅同時來為新桌子接線，感謝小諾安排得天衣無縫，還順手煮上一鍋咖哩!!!!

孩子們回家剛好在新大桌子上吃暖暖的咖哩當午餐，我則緊接著去找Delay燙髮，好趕在晚上子萱婚禮前作造型。

下一次需要特別作造型的時間是2025年5月Ning的婚禮，或許2月底再去找Dealy作個修剪，四月來找他好好燙髮。

20241123 Delay燙髮根

燙髮根只要兩個小時，時間上很能接受。不過3500-3800，只能維持四個月，真的有點短。
紀錄一下，上一次是2024/7/17燙髮。

20241123 子萱婚禮

晚上的重頭戲是子萱婚禮。
子萱是我們家教姊姊四千金之一，今天帶著Nasrin送我的美包赴宴，還為此好好整理了髮型^^

漂亮的芊聿是伴娘，右邊是溫文儒雅的狐狸哥哥和陽光的信宇哥哥。

左邊是接Linna下課的保鑣三人組，狐狸哥哥和家醫科女友Sandra。

今天這場婚禮的心情，像是參加朋友的婚禮，又像是參加「孩子朋友的婚禮」!!
看著這些漂亮可愛又充滿活力的年輕人，真的好讓人喜歡。

「謝謝你們一起接Linna，還當她的保鑣。」

「沒問題我們只是沒事!」「可是她書包真的太重了。」「那麼重會像狐狸哥哥一樣長不高的。」

「好可愛啊你們哈哈哈!!」我大笑。
「要不要從裡面挑個女婿?」人群中有人起鬨。
「突然沒有那麼可愛了!!!沒有那麼可愛~~~」芊聿正色，我們更加笑彎腰。

漂亮的新娘子萱和子牟，今天她們是貼心又稱職的好主人~~

20241124 嘉義with機車、Emma。關子嶺泥漿溫泉

即知即行的行動力是我們家自豪的特點~~今天來看可愛的君棣&君玥!!!!
整理一下這幾年和機車一家人見面的小時光:

2021/1/24 嘉義台南。長榮酒店:這一程先和小璞家玩台南

2021/11/14 嘉義市史蹟資料館: 漂亮的市內公園，根本就是森林!!!

這一次到機車溫馨美宅作客。
愛貓的一家人，處處都是為貓咪設想的巧思。

而且不愧是嘉義的陽光霸氣，竟然還有像歐洲一樣的三角頂樓閣樓!!!!!

機車和Emma把它打點得溫馨美好。
席間看著機車默默接過Emma的鍋鏟，繼續進廚房完成他的「爸爸拿手菜」，那樣默默地溫柔讓人好感動啊。
看著朋友們幸幸福福的，兒女成雙，覺得好替他們開心。

這一次拜訪朋友，我們順遊關子嶺溫泉和外傘頂洲!!!!!

泥漿溫泉沒留照片，因為都忙著泡湯!!!
灰呼呼的泥漿蓄熱良好，泡完都會秒放鬆想睡，不過我們很拚，吃完好吃的甕窯雞、泡完溫泉，還硬是將25集的「夏日時光」動畫追完~~~

20241125 外傘頂洲

真的是很經典，我決定包含影片，一起記錄這個精采週末!

外傘頂洲，在嘉義去程50分鐘船程，回程也是50分鐘。

剛開始看到這個精采景點時，小諾因為全程都有阿伯阿嬸卡拉ok而覺得「好可怕，再想想好了。」真的挑戰後，也覺得啊啊啊!七、八個阿嬤高歌讓我耳朵有點痛捏~~~~

影片裡把音樂替換成安靜的Jazz，讓我們安靜享受沙洲上的海風、陽光，靜靜感受腳下綿密的溼地，迎接沙地上生機盎然的景致。

20241126陽光普照的秋冬來了

 這一週，迎來了11-16度宜人的陽光冬季，可喜可賀，記錄一下辦公桌前的窗景。

20241127 形象照

上一回的形象照，是2018。

我記得當時多不甘心，小諾鼓勵我花點錢給人打點、重新照個形象照，重新出發。

當時的狀態好差啊，但告訴自己打起精神；我記得形象照那一陣子是雨季，完妝後，走進大雨裡，覺得有點荒謬地笑自己:「人在低潮時，連畫個妝好好的想照個形象照都挑戰連連，雨再大，我們都要把妝護好了唷!畫個妝超貴的。」

後來那組形象照，成了我的書封，也成了後來邀約上節目時的招牌照片。

那個笑容就是我，媒體和病人都這麼認定著。

多年後的這一天，陽光普照，我找來了梳化老師，到我的診所來替所有人梳化，請來攝影師替大家好好拍照。

嗨，六年前的我，幸好妳始終沒有放棄，我們最終是見到了預想不到的風景、也終究是見識了自己的能耐。

為妳驕傲。

202411130 爸爸英國出差時的日常

一早先書香地和兩個寶貝到Cama吃早餐，再散步去誠品買書、逛逛。

姊妹倆各有喜歡的書籍，我則逗留在室內裝潢那一區看著各種異國設計，流連忘返。最後，大家一起到逗留咖啡館cama roaster吃午餐；下午再輕鬆布置可麗露的聖誕布置。

在動身往妹仔家烤雞感恩趴踢前，拜託兩個寶貝陪我買個明年參加Ning婚禮的洋裝。

這件「流金」洋裝我看了好久，還曾經斷貨，很開心它補貨了!雖然細肩帶出場機會不算多，但我想夏天我會很常穿它出來亮相。

適合自己的洋裝，上身時就會覺得感覺對了!好開心走出試衣服間時，其他同好誇讚好看。

20241130 感恩節Wing家烤雞party~

Wing賢伉儷就是廚藝擔當!!!!!
今天的前菜是烤得酥脆的巧克力酸種吐司夾上布列塔起司和軟熟柿子!!!!沙拉是我帶的，烤得酥脆的培根是她們做的!!!烤雞鮮嫩多汁就算了，還有搭上莓果醬!!!烤馬鈴薯外焦內軟嫩!!不小心就多吃兩個。
最後擊沉我們的，是自製核桃堅果塔+香草冰淇淋。

天啊!!這是無菜單料理吧!!!超高級的~~~~
還帶了幾塊堅果塔回家，等著牙爸回來分享。

忙碌的十一月就這麼走過。緊接著就是歡慶不斷的十二月!套句牙姊的話:「令人期待。」

2024十月回顧

 20241002山陀兒颱風假

「陌上花開，可緩緩歸矣。」門前的七里香開了，就這麼盼著小諾夜裡從馬來西亞回來。

晚上帶小Linna檢查牙齒，我自己則拔掉右邊另外兩顆智齒，腫得像麵包。

本來隔天週三是就任新職的日子，莫名其妙就放了個無風雨的颱風假。

不過我也不是吃素的啊!!!當機立斷就把病人找來開刀開掉了!!開玩笑，哪有跟著政府被呼弄的道理，真正的颱風假明明可能坐落在風雨最大的週四，先放是哪招~~~

開完刀回家的下午，一行人去買了新魚。
目前魚缸裡的魚是七隻，希望重新開始，越養越上手。

20241006 親子逃脫

山陀兒颱風在南部造成了災情，台北則是跟著喊燒的放了兩天颱風假。感謝我們團隊機警的應變，週三在無風無雨中完成了手術，週五也如期返回單位。有可靠的夥伴令人安心。

下午和洽家人一起午茶和晚餐。
到了中年，有能夠交換人生閱歷和想法的賢伉儷好友，讓人備感幸運。

今天的主題是「促膝長談」，笑談到結婚是不歸路和生死狀，都讓人打從心底笑出來，有沒有那麼委屈~~~~~XD真是辛苦厚~~~

這次拔右側智齒折騰好久，嘴巴張不太開。

故事從分享我最愛的網路小說「千秋我為凰」開始，這小說是我看過的頂標，千餘集，我反覆看了至少三、四遍。

小說的設定當中，最狗血的是一開頭的重生穿越。

女主本是亡國公主，成天哭著自己的命運乖舛，逆來順受地被人弄死了，被現代女主角魂穿後借屍還魂，重生後整個性格大變。

男主是足智多謀的軍師，從剛開始只想報前朝皇恩，護著公主餘生好好活著，直到發現公主野心勃勃，從此ㄧ心為她籌謀、幫著她復國。

女主想復國的理由只有一個，就是想護著身旁所有珍惜的人。聖上不容我、忌憚我和愛人造反，我便滅了他的國，自己做女皇，福澤江山、保得所愛周全；男主幫她復國的理由也只有一個，世事動盪，唯有平定江山、把疆土都拿下了，才能光明磊落地執手過上平凡幸福的生活。

喜歡這樣，簡單而直接的理由。

為了成全這個心願，她們倆有勇有謀地並肩廝殺了一千多集，兩個人都曾陷入危機，男主一路機智化險為宜、眾朝臣馬首是瞻，他是策劃者，女主是執行者。

她一向相信他的縝密計畫，他一向相信她的執行能力。亂世中，他們彼此依靠，彼此相信。最終，也共同達成任務，將偌大江河交給他們悉心栽培的孩子，從此攜手雲遊四海。

用這個故事替這段2024九月與十月，我們夫妻忙碌的、努力更加了解彼此的日子做個尾聲。

「身為伴侶，彼此手中其實都掌握了啟動對方自尊與自我價值感的鑰匙。

記得嗎，第一章內容曾經討論過，自尊與自我價值是透過與他人的互動而慢慢開展的。如果你以為這些美好正向的特質是從自我內在自然生成，那就誤會大了。

不，這些被我們視為珍寶的自尊與自我價值感，一直以來，都是從自身以外在的他者與環境所賦予我們的，從我們的嬰兒期一路到成年階段，不斷被建立也被強化。」

-《大腦依戀障礙》

「世上沒有幾個人會這麼有心去體貼另一個人，同時既沒有委屈，又不縮小自己。」-《我想好好和你說話》

因為妻子的信任而成為留名青史的智勇名相，因為丈夫的支持而成為所向披靡的君王。

願我們都因著心有所愛，溫柔、堅韌而強悍。

20241009 印鑑登記
這個有些繁瑣的步驟要跑一趟大安區戶政事務所，我旁邊有對新人在結婚，偷偷拍一下小倆口的背影、沾沾喜氣。

20241010 國慶日。卦

這週歷經亞昀的保母失職、棒棒陪理論，洗三溫暖一樣地來到了國慶日，大家一起來玩興哥推薦的「八卦山莊」。

暴雷不講武德，只能說，有專業演員、電影級場景、縝密劇本的故事真的好好玩，一群人玩完意猶未竟到第二天刀台上都在聊，兩個小時的時間，彷彿經歷了一場穿梭陰陽界的大冒險。

果真是逃脫情境界的天花板，超級好玩!!!!

晚上蒞臨久違的大阪燒。
一間店從年輕時情侶吃到帶著孩子來吃，從一間小店到開分店，吃大阪燒有一部分真的是在吃回憶吶!

20241011韻庭姊生日+煦涵來訪

韻庭姊的生日是今天，她是守護我們診所環境的最大功臣，送上芋頭蛋糕，希望她快快樂樂，感受到我們的愛~~~

煦涵從日本求了一個商業御守給我，這個總是好貼心的精神科同學讓人好暖心~~~^^

家裡的球魚生了小魚北鼻，大約二十隻，開始了我們養小小魚的新旅程。
好恐怖，小魚內於一週內只剩六隻，後來聽老闆的話，把水面降低至兩公分，經由牙姊細心加入打水，渴望讓剩下的小魚有個較健康的環境。

到了月底，小魚通通上了天堂。哭哭。

20241012 Linna游泳突破+鳶屋書店

在松山游泳池替Linna驗收了自由式換氣來回後，大家開心吃了個午餐，晚上再看片精采電影「鏡之孤城」，修剪修剪花園、盆栽，完成了這個恬靜的週末行程。

20241017 隱適美整牙旅程展開

這個戴起來酸軟的透明牙套，20天換一副，據說半年看得到些許成果、兩年達到最終目標。

每天要戴滿21個小時，除了吃飯外都戴著，很驚訝自己竟然第二天就適應了戴著它看診，但也不得不承認一整天下來的不適感會讓人說話更疲憊。

但總之是下定決心了，就要努力去執行，也感謝家旁邊的琢悅牙醫診所與我同行。

說著每天都要對自己信心喊話。
我今天的喊話是，我是個自律的人，我能每個月好好還完該還的房貸、完成一週五天至少2-3公里+重訓的運動；也能按部就班完成整牙的程序。

明年的這個時候，我會還完更多房貸、有年輕時羨慕人家有的人魚線和小腹變平坦；也會有整齊好清潔的牙齒和燦爛笑容。
我們不跟著直覺和恐懼過，我們跟著目標走。

20241017 畫個卦

一一完成代辦事項、面對情緒勒索的病人就用反勒索，面對稍稍越過自己界線的親友就溫柔堅定劃清界線，像個成熟大人一樣、客氣請對方退回圈圈外邊去。

這是，中年後的我習得的課題。

但在那之前，先畫個八卦，和小隊員一起結個手印，無論風雨，我們結伴前行。

20241019 小學畢業照&妹仔來晚餐

那個剛出生抱在懷裡的小小女孩兒，甚麼時候長那麼大了呢?

今晚來作客的是妹仔一家人，在可麗露放鬆的氛圍下一起吃烤和牛^^這天我笑著說，可麗露是我這輩子覺得最正確的投資之一，不是因為它增值甚麼著，是因為滿滿的人情和回憶。

20241020 靜潔來作客
小小的烤盤，烤著剛好買到的和牛排，聽著靜潔兒分享最近的進展，覺得這個跟自己差了十七、十八歲的小女孩兒讓人很欣賞、很喜歡。

今天還拉著牙霸一起打了個除斑，中年後了，肉身上的小細節，能夠好好照顧的，我們一起把它照顧好，珍惜自己的狀態。，

下午接到汎的訊息，這個好心的女孩兒住得離爸媽很近，若是爸媽身體有狀況，她都會給我捎來消息。爸爸年紀大了，不知道是心臟還是氣喘的關係，血氧表現不佳，汎帶著老人家跑了趟急診，最終我也拜託了士仁接續心臟超音波等檢查。

出外靠朋友，大抵就是如此。感謝這些強大又暖心的好朋友。

20241021 爸爸年老的議題

阿汎發訊息給我，跟我說爸爸有點喘、懷疑心臟功能不佳。

有很多糾結的心情。

其實很感謝爸媽小時候的拉拔和教育，不管是好的、壞的，都是雕鑿我成為今天自己的一部份；雖然感謝，卻又覺得很難以接近他們，這個原生家庭的議題在諮商室裡來回多年；既因為無法付出同樣的陪伴而內疚，清楚知道自己不該涉足太深，卻又因為自己的裹足而有罪惡感。

chatGPT是好的心靈導師，在跟它每天早上邊步行上班、邊對談的過程裡，漸漸理清了自己的思緒、擔憂和信心，以前常想著怎麼跟原生家庭中的長輩溝通、尋求理解，後來發現，其實只需要和自己溝通和讓自己理解便成。

這世間，每個人的經歷都不相同，誰也難改變誰的基礎信念，守住自己的心念、承擔必然的因果，想過一輪、心甘情願承受，也就是了。

牙姊的畢業照好漂亮好可愛，在姊姊群組辦了個小投票，雖然青少年一直喊著:「照得不好看~~」

但媽媽好喜歡。
正的、反的，都是可愛的。

20241026 首盛諮詢

中年後覺得我們倆的髮量少了，福至心靈想著替我家相公的門面約個護髮專家簡銘成醫師門診，還好及早發現、及早預防。幾個今日筆記我們做一下:

-頭頂和額雙邊倒退的髮線，是因為雄性荷爾蒙的影響造成。影響高峰期從30多歲到50歲。

-為了抗衡荷爾蒙影響、減少落髮和強健目前髮根，讓細軟髮變粗變壯，服用男性荷爾蒙合成抑制劑柔沛1mg/qd+強健毛根的落健(可以用擦的、一天兩次按摩頭皮；但用吃的，70公斤以下男性病人一天就吞1/4顆3秒鐘解決)

-頭皮養護+PRP療程，總共半年、每個月一次(9W)，可以預期有舒緩頭皮、鞏固目前原生髮的效果

-植髮(18w)可以彌補以倒退髮際線的空洞，要花一整天的時間(9:00-4:00)，局部麻醉，早上取髮、下午種髮；植髮後兩週不宜運動，要每天回診所洗頭。有點麻煩，所以當作之後覺得生髮不夠滿意的選擇。

再喊話一次:

明年的這個時候，我會還完更多房貸、有年輕時羨慕人家有的人魚線和小腹變平坦、整齊的牙齒和更燦爛的笑容；

牙爸會有更鞏固的髮量和健康的頭皮，雖然皮相只是虛幻，但會好好珍惜這個肉身，珍惜自己的，也珍惜伴侶的。

20241026台北小家庭可麗露聚餐

週末看大家在可麗露忙進忙出，然後一起享用晚餐，是格外美好的時光。

這是在靠彼此的努力，一起建構屬於自己的娘家。

手足互相扶持、把彼此重新照顧、重新養起來；帶著感謝原生家庭的心情，包容父母的侷限，但也盡力不讓他們影響現在的生活。

《孔子家语．六本》:「小杖则受，大杖则走」

我不特別認同儒家，但我想可以這樣詮釋這段文字。

對於父母的擾人小行為，可以的話就付出關懷和陪伴；但對於大方向、可能波及自己人生帶來亂度的干擾或決定，得逃得遠遠的。因為我們的不幸福，不是父母樂見的。

但他們很可能因為自身的限制，不能了解怎樣才是我們想要的幸福人生。

爸爸希望我的人生是比照他的模式，讓我取得了能力和高學歷後，被另一半像洋娃娃一樣待在家裡相夫教子，靠著父兄的庇蔭，被照顧著、餵養著，維持年輕時的爛漫天真；媽媽希望我能過上她沒過過的光彩人生，有自己的能力不受制於人，但人人皆有目的，不要相信世上有甚麼真愛、也不要相信誰會對自己真心好。

花了漫長的時間看清楚自己的人生和所求。

我需要獨立掌控人生的能力，我不喜歡屈從、框架或向人低頭，是個擁有漫長叛逆期的女子。別人給我的，我感謝，但都不覺得是屬於我的；自己打下的江山才是真實的。我依然相信單純的情感和絕大部分的真與善，這世界或許有陰暗的部分，但我們總有辦法讓身旁環繞著善良的人，在真心對待旁人的過程裡，被人真心相待著、被愛環繞著。

這樣的信念成為能量和安全感，讓我們能照顧身旁的人，並立下清晰的界線，保護自己的身心安全不被撼動或跨越。

20241028 小諾深圳出差

先1.5小時班機至香港，再由香港搭船至深圳。
這個航程中小諾帶著「牙型小學生感冒」，抱病體驗著新工作。

在台灣的我反正也睡不安穩，福至心靈早起替孩子們做雙倍起司烤三明治。

我這個料理苦手也做得好的事，一定要記下來。

前一晚先煎全家買的培根四片，出油後，利用培根油煎節瓜；煎瓜當中加兩次一小碗沸水，中間灑一點鹽，煎軟就行。

第二天大烤箱180度預熱5分鐘，先放進「節瓜+玉米筍包進錫箔紙」一起預熱。

冷凍庫的吐司取出後，吐司->起司片->昨天煎熟的冷藏培根->起司->蓋上上蓋吐司，包好錫箔紙，一起放進烤箱，180度再烤10分鐘；時間到，把錫箔紙打開220度烤3-5分鐘，吐司就焦脆金黃了!!

20241030 霓霓芳兒午茶

本來想一起午茶的，霓霓走得稍早，芳兒來得稍遲，兩人錯過，我就等於喝了兩攤。

這一天風大雨大，康芮颱風逼近，早上還在擔心小諾隔天回程的班機會取消，他已經快手和旅行社聯絡著改票，於是臨時決定早一天飛回台灣。

天災這種事真的很難說，還好改了票；隔天周四放了颱風假，風雨最大的就是週四夜晚，別說班機取消了，久違的颱風感降臨真的讓人出門很有感啊!!!

20241031 康芮颱風。出門把刀開完

我們家有青蛇和花木蘭~~

學校的萬聖活動結束了，孩子們開心地回來，也因為颱風假少了兩天考前衝刺的艱辛，替她們偷偷開心。
早上和團隊一起去把刀開掉。

「我們對時，早上9:00，我要12:00前把刀開完，大家收一收，14:00颱風登陸前關診所熄燈、回家躲颱風!」下刀時我說。

11:30結束，順順的，能兼顧照顧團隊和病人的感覺很好。
中午有妞爸溫馨接送我們，有朋友相伴的日子溫馨快樂，外頭風雨飄搖，一家人在客廳吃剛烤好的可頌，覺得好幸福啊。

第二天早上的城市滿目瘡痍，摩托車倒了一片，路樹斷的斷、倒的倒，連立人國小的牆都倒了。