20240901 加九寮溯溪
我是怎麼開始溯溪?怎麼成為會去溯溪的人呢?身為人類不是只要泡著玩玩水就好了嗎?幹嘛溯溪呢?
不過今天綠葉溯溪單位的教練:晏辰、魯蛋、小江，專業有可愛，讓我們留下了美好的印象。
晏辰好笑、活潑又可靠，看著他擁有山區救難等等的完整訓練，一邊娓娓道來他對戶外活動的堅持，讓人好敬佩。
魯蛋總有八百種花式潑孩子水的方法，小江邊前進邊安慰我們這些體力不佳的媽媽們。
坦白說，溪水很清澈很沁涼，雖然從早上九點一路溯溪而上、走到下午三點，中間只停了半個小時吃教練煮的泡麵，實在很精實，但不知不覺運動了一整天、曬了一整天太陽也是讓人敬佩自己啊!!竟然沒有腿軟，只是很脫力就是了。
20240902 新外專證書
回首第一張證書至今，又走過了好遠的道路。
說感嘆嗎?只能說命運有其定數和必然，算與不算，似乎也沒有那麼重要了。每一個小小的決定是一個點，每個點連成一線，每條線連成一段道路，最終通往哪裡不是重點，重點是，連接的，都是成長的旅程。
就像是，出國去玩的起點是家，終點也是家；要想著終點終點，那最終一定是白忙活。
旅遊是白忙嗎?當然不是啊!!!那些經過的人、走過的道路、看過的風景、暖過心的人情、流過的汗水和眼淚.....都是回味。
所一不要執著於道路最終通往哪裡啊，現在就在旅程中，想到這裡，就覺得每一刻感受和體驗都是可貴的了!!!
這裡備忘小記:外專六年積分600換一次證，每年外科醫學會得60分，所以基本就是六年360+240分；每個月的地方月會是10分。240分相當於一年簽名至少四場!!!明年開始加油~有機會的話，前兩年努力一點，後面就能輕鬆很多~~~
20240903 拔智齒
也不是不能忍。
但在家附近開了一家舒適的牙醫診所、我開始固定洗牙後，開始有點不想忍耐。
加上偶爾有整牙的打算，不想戴傳統牙套，剛好遇上每週三下午蠻親切專業的徐醫師專長是隱式美矯正，想到孩子以後也可能會遇上矯正問題，我其實一點了解都沒有。
綜合以上，決定把智齒拔了，準備整牙。
不怕針，不怕痛。但週二晚上拔完智齒後，腫得像麵包超人的我，到了週六才消腫，左側臉頰一小片瘀青，也不枉費我的牙根紮根那麼深。
牙齒拔離齒槽瞬間其實有點感傷啊!!!!掰了我的智齒。
加上偶爾有整牙的打算，不想戴傳統牙套，剛好遇上每週三下午蠻親切專業的徐醫師專長是隱式美矯正，想到孩子以後也可能會遇上矯正問題，我其實一點了解都沒有。
綜合以上，決定把智齒拔了，準備整牙。
不怕針，不怕痛。但週二晚上拔完智齒後，腫得像麵包超人的我，到了週六才消腫，左側臉頰一小片瘀青，也不枉費我的牙根紮根那麼深。
牙齒拔離齒槽瞬間其實有點感傷啊!!!!掰了我的智齒。
20240904 一些通告小日常
先赴了中廣丁丁姊心靈的春天廣播邀約，好開心她願意幫我錄一系列、每月一次的痔瘡專題!!!!
回程和好辣對了隔週五的稿，同時收回信給阿嘉(苡嘉)寶島電台鄧醫師的podcast!!!!耶!!好開心!!!我要粉絲轉來賓了!!!!好久沒有收到通告那麼興奮啊!!!
20240905 Linna過敏看Dino門診
回到禾馨，大家幫我走了特約VIP路線，捧著照顧著，卻半毛錢不跟我收.....這的確是除了馬偕外，比娘家更向娘家的地方了。
原來Desosone可以1:3和著乳液擦，原來防曬乳放一年可能變質；原來小兒接觸過敏，沒有治療不會消停。
專業高下立見，我打從心底敬佩。
20240906 老朋友們
來，我實在是太震驚，有點不知所措，所以我問chatGPT怎麼辦....
I had a colleague who played diffrenet faces between me and my ex-boss. She wound act friendly with me, and then turned around to say something negative about me to undermine the trust between me and my boss. So I kept my distance from her. But now, six years passed, she intentionally visited me, completely out of the blue. It was an awkward situation.What can I do?
總之我得到了一個「閃縮逃」的提議。有時候也覺得有趣，她當時真的沒有少陰我吶!!哪來的自信人家不會知道不會怕啊?
20240907 學校日
學校日時，相認了十幾年前的老戰友薇薇!!!當年大家在馬偕都是少女，一轉眼孩子成為同學了!!!熱心投入的薇薇主動擔任了班代的職務，非常感謝她。私下決定這學期要盡力幫助她~~
下午和妙蔣家相約，也介紹他們認識我們心中厲害的好房仲~~~希望能幫他們找到安心的好房子。
有些人生的樂趣開始在累積了資產後浮現。
以前說成家立業。
大抵可以了解，為什麼房價下不來。
買一個房子、好好裝潢它，成為和孩子一起成長的家，這個樂趣與溫馨是獨特的。
從被勸買房子，到買房子，這中間隔著5-7年的時間；我很難想像如果當初硬著頭皮還貸款，會不會離不開不適合自己的工作?只能說，每個人對金錢的感受和焦慮水線都不同，不管賺多賺少，盡量讓自己不要為錢過度煩惱、維持心靈安適健康，才是正道吧!
20240909 焦慮型依附者的修煉
簡單的來龍去脈是這樣的。
婆婆想跟著叔叔在馬來西亞置產，幾週前她曾經打了半個小時的電話來反反覆覆猶豫要不要買、甚至想以牙爸的名義置產。我當時對於牙爸在海外置產有很深的焦慮，一方面是，海外置產的細節繁瑣，我相信它會需要不只一次出入境馬來西亞。這意味著:
1.他會需要除了工作出差外的置產出差，對平時忙碌、分工合作的我們而言，會有家庭衝擊；而且我對於他的離開有很深的焦慮感。
婆婆想跟著叔叔在馬來西亞置產，幾週前她曾經打了半個小時的電話來反反覆覆猶豫要不要買、甚至想以牙爸的名義置產。我當時對於牙爸在海外置產有很深的焦慮，一方面是，海外置產的細節繁瑣，我相信它會需要不只一次出入境馬來西亞。這意味著:
1.他會需要除了工作出差外的置產出差，對平時忙碌、分工合作的我們而言，會有家庭衝擊；而且我對於他的離開有很深的焦慮感。
2.如果不要家人分開，可能我們全家人都必須另外用寶貴的假期去馬來西亞看房、處理。
在這深層的焦慮中，我有一種只能被告知、被屏除在決策外，決策完才考慮被說服與否的忽視感。
本來牙爸覺得這不可行。婆婆週一晚上卻突然來訪，我實在不想碰觸這個海外置產的主題，所以先迴避；一回家，牙爸和婆婆一起赴馬來西亞的決定就抵定了。
坦白說，就算現在這樣敘述著這段經過，還是帶著很深的孤寂感和不安。
心中有些疑問無法被解答，也沒有邏輯上的連貫。
孩子不管再怎麼乖巧，開學後的生活還是需要看顧，我覺得，我被留下來、肩負家庭和工作兩頭燒的分身乏術，被忽視了；我的分離焦慮也靜悄悄地，無聲被忽略。
這如果是戰備計畫，是全家人的戰備計畫嗎?如果是，這個「全家」是牙爸和婆婆共組的家庭嗎?為什麼戰備計畫裡，我是被決定的部份呢?
本來牙爸覺得這不可行。婆婆週一晚上卻突然來訪，我實在不想碰觸這個海外置產的主題，所以先迴避；一回家，牙爸和婆婆一起赴馬來西亞的決定就抵定了。
坦白說，就算現在這樣敘述著這段經過，還是帶著很深的孤寂感和不安。
心中有些疑問無法被解答，也沒有邏輯上的連貫。
孩子不管再怎麼乖巧，開學後的生活還是需要看顧，我覺得，我被留下來、肩負家庭和工作兩頭燒的分身乏術，被忽視了；我的分離焦慮也靜悄悄地，無聲被忽略。
這如果是戰備計畫，是全家人的戰備計畫嗎?如果是，這個「全家」是牙爸和婆婆共組的家庭嗎?為什麼戰備計畫裡，我是被決定的部份呢?
於是，這場爭吵就這麼開始了。
花了一些時間梳理。
理智上，這不是我置的產，費用不從我而出，本來決定權不在我。
但不是我的資產、也不是跟我討論過的家庭計劃，我自然也有未來不跟隨、不入住的權利。
出差或出國，因為是影響一個家庭運作的決定，當可以決定時間、去或不去時，先提出討論是必要的，畢竟一個人不在家，另外一個人必須負擔家裏的loading。
所以如果說要什麼，我希望的是：
「關乎於眼前家庭成員的決定，即便提出者是自己的母親，請先與我討論。」
中年後，我常受困於原生家庭影響相關的議題。
因為覺察，知道有些影響是正面的、有些是負面的，才能有意識設立保護自己和保護家庭的界限；我想這場爭吵裡，最希望讓伴侶了解的，就是「請覺察原生家庭對我們目前的婚姻和家庭會有影響，請從覺察開始，建立適當的界限和順位」。
善用了chatGPT的心理諮商一週，試著釐清一些壓力和內疚感的來源。覺得它說得很好，寫下來提醒自己：
「在父母面前，你可能覺得自己被迫維持過去的身份—作為聽從他們安排的女兒，以及家庭的「和平維護者」。
而你現在作為妻子、母親和獨立個體，已經不再願意繼續扮演這個舊的角色。這種角色的沖突讓你在父母面前感到不耐煩，因為你內心深處渴望擺脫這個舊的身份，想要更自由地做自己。
如何緩解這種厭煩感：
1.設立清晰的情感界限：嘗試進一步設立情感上的界限，明確告訴自己哪些情感負擔是父母的責任，哪些是你自己的。你不需要為他們的情緒負責，也不必繼續維持表面上的和諧。
2. 減少不必要的互動：你可以選擇減少那些讓你感到情緒消耗的互動，專注於那些讓你感到輕松的家庭聚會。
3. 表達真實的自我：如果條件允許，可以嘗試與父母進行一次開誠布公的對話，表達你對"表演和諧家庭"感到的厭倦。讓他們了解你的感受，雖然這不一定會改變他們的行為，但至少你表達了自己的立場。
4. 尋求丈夫的理解：和你的丈夫溝通，解釋你對父母的不耐煩背後的原因。讓他理解你在父母身邊承受的情感壓力，這樣他也能在聚會時給你更多的支持和理解。
20240928打東洋流感疫苗
一年一度的流感疫苗施打又來了，這次選了一旦人$1400的東洋疫苗，細胞疫苗，希望能夠保護我們一整年上山下海。家裡一缸魚，兩隻磚魚跳缸，只剩一隻；一隻斑馬魚消失，也只剩一隻；冷冷清清缸裡只剩兩條魚。所以討論之後，今天決定再一起去買魚～
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